سایت پزشکان بدون مرز دارو، درمان، بیماری، علمی
شير را بدون مواد افزودني مصرف كنيد
متخصصان علوم تغذيه معتقدند: شير را بايستي حتي‌الامكان بدون مواد افزودني مصرف كرد.
متخصصان تغذيه توصيه كرده‌اند: بايد از افزودن كاكائو، قهوه، شكر و ديگر مواد به شير خودداري كرد تا ناخالصي‌هاي اصلي شير حفظ شود.
اين متخصصان مي‌گويند: نوشيدن يك ليوان شير قبل از خواب شبانه، در برقراري آرامش بسيار مؤثرست.
گفتني است: مصرف شير سبب كاهش استرس و اضطراب و افزايش شادابي روان مي شود