خانه / عمومی / فشار رواني يا استرس از عوامل اصلي بالا بودن فشار خون است كه البته قابل كنترل است. 19/8/84

فشار رواني يا استرس از عوامل اصلي بالا بودن فشار خون است كه البته قابل كنترل است. 19/8/84

استرس مهمترين علت فشار خون بالاست

فشار رواني يا استرس از عوامل اصلي بالا بودن فشار خون است كه البته قابل كنترل است.

عواملي كه باعث فشار خون بالا مي‌شوند شامل وزن زياد، ‌رژيم غذايي نادرست، مصرف الكل، نداشتن فعاليت جسماني و همچنين استرس است كه با وجود اين كه عوامل خطرزايي در فشار خون محسوب مي‌شوند تا حد زيادي قابل كنترل و پيشگيري هستند.

اغلب به فشار خون بالا «قاتل خاموش» مي‌گويند زيرا اكثر افراد مبتلا به فشار خون بالا ظاهرا هيچ علامتي ندارند. علايم احتمالي اين بيماري عبارتند از تنگي نفس، خون دماغ (بدون علت مشخص)،‌ سردرد و سرگيجه،

بسياري افراد به اين نكته توجه نمي‌كنند كه فشار خون اگر درمان نشود مي‌تواند منجر به سكته قلبي، سكته مغزي، نارسايي كليه، فشار يا تورم چشمها و برخي بيماريهاي ديگر شود كه البته غير قابل درمان نيست و مي‌شود با تغيير در برخي عادت‌هاي بهداشتي با كمك پزشك از بروز عوامل خطرزاي اين بيماري جلوگيري كرد.

تغذيه سالم از جمله غذاي كم نمك، كم چرب، مصرف بيشتر ميوه، سبزيجات، شير كم چرب مي‌توانند از عوامل كمك به درمان اين بيماري است.

همچنين كاهش وزن با رژيم غذايي مناسب، افزايش فعاليت جسماني بدن، مصرف دارو با دستور پزشك و پرهيز از مصرف الكل و سيگار از عوامل مؤثر ديگر در درمان فشار خون بالاست.

قابل ذكر است مصرف دارو با وجود اين كه به تعديل فشار خون كمك مي‌كند ممكن است با عوارض جانبي از جمله اختلالات خواب، ضعف عضلاني، خستگي، سرگيجه همراه باشد كه در صورت شدت گرفتن اين بيماري بايد با پزشك معالج در ميان بگذارند.

همچنین بررسی کنید

هشدار وزارت بهداشت ایران : عفونت های روده ای در راه است ، توصیه های بهداشتی را جدی بگیرید

سازمان بهداشت جهانی ( WHO ) در گزارشی جديد بر ضرورت كنترل اپيدمی چاقی در جهان تاكيد كرد