خانه / اخبار اجتماعي / بولتن خبري دانشگاه موناش استراليا، : آيا بزرگترين دشمنان خواب خود را مي شناسيد؟ *** اضطراب و مشکلات تهديد کننده سلامتي، دو دشمن بزرگ خواب راحت در افراد هستند. 19/8/84

بولتن خبري دانشگاه موناش استراليا، : آيا بزرگترين دشمنان خواب خود را مي شناسيد؟ *** اضطراب و مشکلات تهديد کننده سلامتي، دو دشمن بزرگ خواب راحت در افراد هستند. 19/8/84

آيا بزرگترين دشمنان خواب خود را مي شناسيد؟

نتايج تحقيقات نشان مي‌دهد اضطراب و مشکلات تهديد کننده سلامتي، دو دشمن بزرگ خواب راحت در افراد هستند.

بولتن خبري دانشگاه موناش استراليا، : مشکلات و مسايلي که در طي روز باعث ناراحتي افراد مي‌شوند در زمان خواب نيز، آنان را آسوده نخواهند گذاشت.

براساس يک مطالعه روي بيش از 1000 نفر، اين افراد اضطراب و مسايل تهديدکننده سلامت را بزرگترين موانع داشتن يک خواب راحت ذکر کرده بودند.

اکثر شرکت‌کنندگان در اين مطالعه کاملا به ضرورت وجود خواب راحت در حفظ سلامتي واقف بودند، اما با اين حال دو سوم آنها نيز گفته بودند که در ماه گذشته به مقدار کافي نخوابيده‌اند.

همچنين براساس آمار به دست آمده، از هر پنج نفر شرکت‌کننده، خواب يک نفر آنها در طي شب کمتر از شش ساعت بوده و 45 درصد افراد نيز معتقد بودند که پس از ورود به دهه سوم زندگي به خواب بيشتري نياز پيدا کرده‌اند.

به همين جهت پزشکان به کليه افرادي که مبتلا به مشکلات خواب هستند توصيه مي کنند در صورتي که بيش از دو هفته مشکل آنها ادامه پيدا کرد حتما به يک متخصص مراجعه کرده و جلوي مزمن شدن بي خوابي خود را بگيرند.

همچنین بررسی کنید

فوائد دوش گرفتن

حمام گرفتن به انسان اجازه تمدد اعصاب و استراحت جسمی و ذهنی را می‌دهد. احتمالاً …

فوايد دوش گرفتن در صبح

كساني كه پوست‌ شان چرب است بهتر است كه صبح‌ها دوش بگيرند زيرا در طول …