مصرف زیاد حبوبات می‌تواند قلبی سالم‌تر برایتان به ارمغان آورد و مانع چاقی شکمی ‌شود .

مصرف حبوبات مانع چاقی شکمی می‌شود

کاهش کالری به افراد کمک می‌کند تا وزن‌شان را کم کنند اما انجام این عمل با استفاده از مصرف زیاد حبوبات می‌تواند قلبی سالم‌تر نیز برایتان به ارمغان آورد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از رویترز، در تحقیقی که روی افراد چاق در معرض ابتلا به بیماری قلبی انجام شد، مشخص شد که آن دسته از این افراد که موفق شده به اصلاح مقدار کالری دریافتی بدن‌شان پرداخته بودند و مقدار مصرف حبوبات را افزایش داده بودند، موفق به کم کردن مقدار بیشتری از توده چربی شکمی خود شده و میزان پروتئین C موجود در خونشان نیز کاهش یافته بود و به این ترتیب خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی نیز در آنها کاهش یافته بود.

همچنین بررسی کنید

خواص رادیکیو برای سلامتی و نحوه مصرف آن

رادیکیو یا کاسنی ایتالیایی شباهت زیادی به کلم قرمز دارد ، این سبزی برگ تیره …

غذاهایی که از ابتلا به کرونا جلوگیری میکنند

مصرف محصولات حاوی چربی تصفیه نشده گیاهی و حیوانی که حاوی درصد بالایی از مواد …