خانه / اخبار اجتماعي / 90 دقیقه خواب بعد از ظهر ، به كاركرد حافظه بلندمدت كمك می‌كند.

90 دقیقه خواب بعد از ظهر ، به كاركرد حافظه بلندمدت كمك می‌كند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد ، خواب بعد از ظهر به كاركرد حافظه بلندمدت كمك می‌كند. این تحقیقات همچنین نشان می‌دهد ۹۰ دقیقه خواب نیمروز، بسیار به حافظه كمك می‌كند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، گرچه  هنوز اطلاعات دقیقی از پردازش مغز هنگام خواب به دست نیامده است اما نتیجه این تحقیقات نشان می‌دهد، احتمال دارد خواب نیمروزی، سرعت حافظه را تقویت كند و ممكن است در آینده، این كار را به طور مصنوعی انجام دهند.

حافظه بلندمدت، خاطراتی را كه سال‌ها با ما بوده‌اند، برمی‌گرداند.

این تحقیقات در دو گروه انجام شد: یك گروه كه یك ساعت در روز می‌خوابیدند و گروهی كه اصلاً چرت نمی‌زدند. بنابراین، افرادی كه بعد از ظهرها چرت می‌زدند، كارایی‌شان در اول شب به طور چشمگیری از دیگران بهتر است.

این در حالی است كه میزان خواب این دو گروه یكسان بود اما كارایی گروهی كه عصر خوابیده‌ بودند، خیلی بهتر از دیگران بود.

بر اساس این یافته ها می‌توان گفت : به جای ۶ تا ۸ ساعت خواب مستمر، مغز می‌تواند در ۹۰ دقیقه چرت زدن، حافظه را تقویت كند.

همچنین بررسی کنید

علائم جسمی و فیزیکی افسردگی

افسردگی با حالت اندوه داشتن متفاوت است و برای تشخیص این دو از یکدیگر می …

چگونه دانش‌آموزان بدقلق را به درس‌خواندن تشویق کنیم

با شرایط کنونی بسیاری از بچه‌ها در مقطع دبستان به سختی راضی می‌شوند به سراغ …