مصرف دوز بالای مکمل‌های ویتامین E ممکن است خطر بروز سرطان ریه را افزایش می‌دهد.

تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف دوز بالای مکمل‌های ویتامین E خطر بروز سرطان ریه را افزایش می‌دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، مطالعات در آمریکا بر روی ۷۷ هزار داوطلب نشان داد که مصرف روزانه ۴۰۰ میلی‌گرم از این ویتامین به مدت طولانی، خطر بروز سرطان ریه را تا ۲۸ درصد افزایش می‌دهد که این خطر برای افراد سیگاری به مراتب بیشتر است.

این در حالی است که در تحقیقات قبلی نیز مشخص شده بود که مصرف زیاد از حد و افراطی بتاکاروتن نیز می‌تواند خطرات مشابهی داشته باشد.

نتایج این بررسی در مجله آمریکایی طب مراقبتی تنفسی و حیاتی منتشر شده است.

با توجه به یافته‌هایی از این قبیل کارشناسان توصیه می‌کنند که مردم ویتامین‌های مورد نیاز بدن خود را باید از میوه‌ها و سبزیجات دریافت کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین E از بدن در مقابل بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند، سلول‌ها را از انواع خاصی از آسیب‌ها حفظ کرده و به این ترتیب طول عمر آنها را افزایش می‌دهد.

این خاصیت ویتامین E در طول زمان باعث کند شدن آسیب سلولی می‌شود که به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می‌افتد.

مواد غذایی که منابع طبیعی حاویی این ویتامین محسوب می‌شوند شامل مغزها مانند بادام، فندق و گردو، تخم آفتابگردان، روغن ذرت، مارگارین، مایونز، روغن سبزیجات فشرده شده خنک،‌ شامل ذرت، گل آفتابگردان، سویا، دانه پنبه، کانولا، و سبوس گندم (به عنوان غنی‌ترین منبع)، اسفناج و کلم پیچ و سیب‌زمینی هستند.

همچنین ویتامین E یک ماده قوی ضد انعقاد است که به جریان راحت‌تر خون در شریان‌هایی که دارای پلاکهای چربی چسبیده به دیواره هستند، کمک می‌کند.

در عین حال، این ویتامین سطح ایمنی بدن را در مقابل بیماری‌های سیستم ایمنی بدن بالا می‌برد. با توجه به این مزایا متخصصان به مصرف این ویتامین از منابع غذایی طبیعی و یا مصرف مکمل‌های آن با مشورت پزشک توصیه می‌کنند

همچنین بررسی کنید

نوشیدنی ها مفید و مضربرای کاهش وزن

بسیاری از ما مواظب آنچه میخوریم هستیم اما مواظب آنچه مینوشیم نیستیم. این اشتباه است. …

دلایل پرخوری و راه حل آن

همه ما می‌دانیم باید غذاهای سالم بخوریم. بنابراین، چرا حتی بوی شیرینی شکلاتی کوچک نیز …