خانه / اخبار تغذیه / انواع مختلف غذاهاي رنگي در هر وعده غذايي به داشتن سلامت و عمر طولاني کمک کند.

انواع مختلف غذاهاي رنگي در هر وعده غذايي به داشتن سلامت و عمر طولاني کمک کند.

تاثير رژيم هاي غذايي رنگارنگ براي سلامتي و طراوت  
 
 
محققان معتقدند ترکيب غذاهاي رنگارنگ و انواع مختلف غذاهاي رنگي در هر وعده غذايي مي تواند به داشتن سلامت و عمر طولاني کمک کند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از هلث نيوز، محققان معتقدند آنتي اکسيدان، سلول هاي آسيب ديده را کاهش داده و از سخت شدن شريان ها جلوگيري مي کند که اين مي تواند علت بيماري هاي چاقي و عروقي، حتي کاهش و از دست دادن حافظه باشد.

همچنين بر اساس مطالعات منتشر شده مصرف غذاهايي به رنگ سبز، زرد، قرمز، ارغواني و حتي سفيد مواد مفيد متفاوتي را به همراه دارد که داراي تاثيرات منحصر به فردي در سلامت بدن است.

به عنوان نمونه سيب زميني هاي شيرين، هويچ، کدو، انبه که داراي رنگ زرد و نارنجي هستند خطر سرطان را کاهش مي دهند. همچنين رنگ سبز که در سبزي ها مثل اسفناج موجود است سطح بالايي از لوتين را دارد که باعث محافظت از بينايي شده و سطح ديد را شفاف مي سازد.
 

همچنین بررسی کنید

عادات اشتباه در مصرف قهوه که سلامت شما را نابود می کند

شاید ندانید که با نوشیدن بیش از حد قهوه در روز باعث آسیب زدن به …

اهدای مغز استخوان چیست؟

اهدا یا پیوند مغز استخوان روشی برای درمان بیماری های خونی مانند سرطان خون و …