خانه / اخبار اجتماعي / افرادی که مرتب می دوند خطر مرگ زودرس در آنها 50 درصد کمتر از کساني است که فعاليت بدني ندارند.

افرادی که مرتب می دوند خطر مرگ زودرس در آنها 50 درصد کمتر از کساني است که فعاليت بدني ندارند.

دويدن روند پيري را کند مي کند .
نتايج يک تحقيق که در مدت دو دهه انجام شده است نشان مي دهد دويدن مي تواند روند پيري را کند نمايد. 
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل ازخبرگزاري فرانسه ، تحقيقات دانشکده پزشکي دانشگاه استنفورد نشان مي دهد افراد بالاي 50 سال که چندين سال بطور منظم مي دوند، به ناتواني هاي کمتري دچار مي شوند، زندگي فعال طولاني تري دارند و خطر مرگ زودرس در آنها 50 درصد کمتر از کساني است که فعاليت بدني ندارند.
جيمز فرايز استاد ممتاز دانشکده پزشکي مي گويد اين تحقيق فوايد ورزش را تاييد مي کند.
فرايز مي افزايد اگر بخواهيد چيزي را انتخاب کنيد که با بالا رفتن سن بر سلامت شما مي افزايد آن چيز ورزشهاي ايروبيک است.
اين تحقيق که در نشريه Archives of Internal Medicine منتشر شده است ، 538 فرد بالاي 50 سال را که از سال 1984 چندين بار در هفته به دويدن مي پرداختند با يک گروه مشابه که ورزش دويدن را انجام نمي دادند مقايسه کرده است.
با بالا رفتن سن شرکت کنندگان در اين تحقيق، فاصله ميان گروه دوندگان و گروه غيردونده بيشتر شد و حتي تا 90 سالگي ادامه يافت. اين تحقيق نشان داد فوايد سلامت بخش ورزش بيشتر از آن چيزي است که دانشمندان گمان مي کردند.
محققان مي گويند کم شدن وزن و گرايش به عادتهاي سالم از نکاتي است که در سنين بالا سلامت دوندگان را تضمين مي کند.
تاثير دويدن بر تاخير در مرگ نيز چشمگيرتر از حد مورد انتظار دانشمندان بود. 19 سال بعد از شروع تحقيق ، 34 درصد از کساني که ورزش دويدن را انجام نمي دادند جان سپردند. در حالي که فقط 15 درصد از گروه دوندگان جان خود را از دست دادند

همچنین بررسی کنید

شناسایی آنزیم کلیدی که باعث ایجاد بوی بد در بدن می‌شود

دانشمندان توانستند آنزیم کلیدی که باعث ایجاد بوی بد در بدن می‌شود را شناسایی کنند. …

ارتباط میزان پایین ویتامین D خون با افزایش خطر ابتلا به بیماری کووید ۱۹

محققان دریافتند میزان پایین ویتامین D خون با افزایش خطر ابتلا به بیماری کووید ۱۹ …