خانه / اخبار اجتماعي / دویدن در برخورداری فرد از یک زندگی سرشار از سلامتی و نشاط بسیار موثر است.

دویدن در برخورداری فرد از یک زندگی سرشار از سلامتی و نشاط بسیار موثر است.

دوندیدن روزانه ،بر داشتن زندگی سالم و طولانی موثر است .
محققان به تازگی دریافته اند دویدن در برخورداری فرد از یک زندگی سرشار از سلامتی و نشاط بسیار موثر است. 
 
 
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از شینهوا، این سری تحقیقات توسط دانشمندان آمریکایی صورت گرفته است.
به گفته این محققان آمریکایی، افراد میانسالی که حداقل سه روز در هفته می دوند، 50 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناگهانی قرار دارند.
این نتایج حاصل بررسی های دقیق محققان از تمامی شرایط زندگی داوطلبان شرکت کننده در این سری پژوهش ها در طول دوره ای 20 ساله بوده است.
این پژوهشگران اعلام کردند،
دویدن به میزان حداقل 200 دقیقه در هفته، معادل حدودا 30 دقیقه در روز می تواند شادابی، نشاط، سلامتی و طول عمر بیشتر را برای افراد به ارمغان آورد

همچنین بررسی کنید

آشنایی با ساختار ویروس

ویروس چیست ویروس (به انگلیسی: Virus) یک عامل بیماری زای کوچک است که فقط در …

ورزش پیلاتس سلامت قلب و عروق در زنان چاق می شود

طبق نتایج مطالعه جدید، پیلاتس قادر به بهبود موثر و چشمگیر سلامت قلب و عروق …