حفظ سلامت روانی پس از حمله قلبی

پس از حمله قبلی بروز انواعی از احساسات و عواطف رایج است و مهم است علاوه بر مراقبت از قلب به آنها هم توجه داشت.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از  هلث دی نیوز ،  برای حفظ سلامت روانی پس از حمله قلبی به این نکات توجه کنید:

اگر احساس ترس می‌کنید، از همه حقایق اطلاع کسب کنید. با دکترتان درباره نگرانی‌های‌تان و درباره اینکه در ماه‌های‌ آینده انتظار چه وقایعی را باید داشته باشید، صحبت کنید.
با صحبت کردن با دوستان و اعضای خانواده، احساس اضطراب خود را تسکین دهید.
ورزش کنید. ورزش هم برای قلب شما مفید است، و هم می‌تواند به تسکین اضطراب شما کمک کند.
وقت خود را صرف انجام فعالیت‌هایی کنید که باعث لذت شما می‌شوند.
با دکترتان در مورد احساس افسردگی که پس از حمله قلبی شایع است، صحبت کنید.
اجتماعی باقی بمانید. برقراری شبکه‌ای از دوستان به شما کمک می‌کند تا این زمان سخت را بگذرانید.

همچنین بررسی کنید

۶ هورمونی که باعث افزایش وزن شما می شوند

مسئول تنظیم چربی و کربوهیدرات در بدن است. این هورمون به بدن اجازه می‌دهد از …

چگونه می توانم از حس لرزش در بدن خلاص شوم ؟

لرزش بدن از داخل، یکی از پدیده هایی است که برخی افراد، ساده از آن …