خانه / اخبار علمی پزشکی / حفظ سلامت روانی پس از حمله قلبی

حفظ سلامت روانی پس از حمله قلبی

پس از حمله قبلی بروز انواعی از احساسات و عواطف رایج است و مهم است علاوه بر مراقبت از قلب به آنها هم توجه داشت.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از  هلث دی نیوز ،  برای حفظ سلامت روانی پس از حمله قلبی به این نکات توجه کنید:

اگر احساس ترس می‌کنید، از همه حقایق اطلاع کسب کنید. با دکترتان درباره نگرانی‌های‌تان و درباره اینکه در ماه‌های‌ آینده انتظار چه وقایعی را باید داشته باشید، صحبت کنید.
با صحبت کردن با دوستان و اعضای خانواده، احساس اضطراب خود را تسکین دهید.
ورزش کنید. ورزش هم برای قلب شما مفید است، و هم می‌تواند به تسکین اضطراب شما کمک کند.
وقت خود را صرف انجام فعالیت‌هایی کنید که باعث لذت شما می‌شوند.
با دکترتان در مورد احساس افسردگی که پس از حمله قلبی شایع است، صحبت کنید.
اجتماعی باقی بمانید. برقراری شبکه‌ای از دوستان به شما کمک می‌کند تا این زمان سخت را بگذرانید.

همچنین بررسی کنید

باکتری‌هایی که ضدمیکروب و ضدسرطان هستند!

این باکتری‌ها مواد مغذی و حیاتی مانند اسیدهای چرب کوتاه زنجیر، ویتامین‌ها و اسیدهای آمینه …

روش های طبیعی و گیاهی برای درمان سریع التهاب معده

التهاب معده از مشکلات گوارشی است که با علائمی مانند نفخ و سوزش معده ایجاد …