خانه / اخبار اجتماعي / کودکاني که شب ها زود به رختخواب مي روند علاوه بر برخورداري از سلامت جسمي و روحي ، از ديگر همسالانشان موفقيت تحصيلي بيشتري دارند.

کودکاني که شب ها زود به رختخواب مي روند علاوه بر برخورداري از سلامت جسمي و روحي ، از ديگر همسالانشان موفقيت تحصيلي بيشتري دارند.

کودکاني که شب ها زودتر مي خوابند در مدرسه موفقترند  .
کودکاني که شب ها زود به رختخواب مي روند و صبح روز بعد شاد و بانشاط برمي خيزند علاوه بر برخورداري از سلامت جسمي و روحي ، از ديگر همسالانشان موفقيت تحصيلي بيشتري دارند. 

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از خبرگزاري کيودو ، اين نتايجي که ياسوکو کاميکاوا استاد دانشگاه توياما به آن دست يافته است ، در اجلاس اخير انجمن خواب ژاپن درکورياما ارايه شد.
اين محقق زمان خوابيدن کودکان را در ناحيه توياما بررسي کرد و دريافت بسياري از دانش آموزان دبستاني قبل از ساعت 10 شب به رختخواب مي روند. اما دانش آموزاني که سه سال بزرگترند بطور ميانگين يک ساعت ديرتر مي خوابند.
وي دريافت دو سوم دانش آموزان دبيرستاني پس از نيمه شب به رختخواب مي روند.
کودکاني که ديرتر مي خوابند کمبود خواب ، احساس ناخرسندي و آزردگي را درآنها در طول روز مي افزايد و احساس نشاط ناشي از برخاستن از خواب را کاهش مي دهد و بر کيفيت زندگيْ آنان اثر مي گذارد.
کاميکاوا نتايج آزمونهاي تحصيلي و ساعت خوابيدن 277 دانش آموز کلاسهاي سوم تا ششم دبستان را در سال 2007 بررسي کرد و دريافت 41 درصد کودکاني که قبل از ساعت 9 شب به رختخواب مي روند در امتحانات بطور ميانگين 95 امتياز بيشتر کسب مي کنند. هر چه کودک ديرتر بخوابد نمرات کمتري کسب مي کند.
هيچيک از دانش اموزاني که بعد از نيمه شب به رختخواب رفتند نتوانستند بيشتر از 95 امتياز کسب کنند.
تفاوت در موفقيت تحصيلي بين کودکاني که زود به رختخواب مي روند با ساير کودکان در درس رياضيات مشهودتر است. پاسخ دادن به سوالات رياضي بيشتر از زبان ژاپني نيازمند دقت دانش آموزان است.
کودکاني که بيشتر از سه ساعت در روز برنامه هاي تلويزيوني تماشا مي کنند يا به بازي مي پردازند درسها را فراموش مي کنند، سر کلاس درس چرت مي زنند و نمرات پايين تري کسب مي کنند. اين کودکان شرايط جسمي ناپايداري داشتند و به درس گوش نمي دادند.
اين محقق مي گويد با آنکه ديرخوابيدن دورباطل کاهش موفقيت تحصيلي، خستگي و کمبود قدرت تمرکز حواس را ايجاد مي کند، اما برخي از والدين فرزندانشان را زودتر به رختخواب نمي فرستند.
اين محقق افزود رهنمودهاي خوب به ويژه براي دانش آموزان کلاسهاي سوم و چهارم به رشد جسمي و رواني آنها کمک مي کند و مهارتهاي تحصيلي آنها را بهبود مي بخشد. والدين بايد بدانند همان مقدار خوب بزرگسالان براي کودکان کافي است. وي گفت و گو با اعضاي خانواده پيش از رفتن به رختخواب را نيز توصيه مي کند

همچنین بررسی کنید

نشانه ها و اثرات مخرب فکر کردن بیش از حد

افراد امروزه مدام در حال فکر کردن به یک یا چند موضوع تکراری در زندگی …

ارتباط بین کاوازاکی و کووید ۱۹ چیست؟

“سندرم کاوازاکی” در کودکان که علائمی شبیه بیماری کووید ۱۹ دارد تاکنون در چندین کشور …