مصرف قهوه ، جذب کلسیم از مجاری گوارشی را دچار اختلال کند

آیا قهوه فاکتور خطرزایی برای بروز پوکی استخوان است؟
پژوهشگران می‌گویند؛ مصرف قهوه اگرچه یک فاکتور خطرزای مهم برای ابتلا به پوکی استخوان در نظر گرفته نمی‌شود اما نگرانی‌هایی در مورد تاثیر قهوه روی استحکام استخوانها وجود دارد؛ چرا که این ماده می‌تواند جذب کلسیم از مجاری گوارشی را دچار اختلال کند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، پوکی استخوان یک بیماری شایع متابولیک استخوان بوده و با کاهش عمومی و شدید در توده استخوانی همراه است.

در این عارضه عناصر تشکیل دهنده استخوان از نظر کیفی تغییر نمی‌کند ولی به لحاظ کمیت کاهش می‌یابد. بالا رفتن سن و در زنان کمبود استروژن در دوران یائسگی فاکتورهای اصلی بروز پوکی استخوان هستند.

سایر فاکتورهای خطرزا که در بروز این عارضه نقش دارند عبارت از جنسیت زنانگی‌ (هرچند این بیماری در بین مردان بالای ۷۰ سال نیز شایع است)، الگوی زندگی بی تحرک، مصرف کم کلسیم و ویتامین، استعمال دخانیات،‌مصرف الکل، مصرف داروهای استروئیدی، سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری، شکستگی قبلی، کاهش وزن بدن و بیش فعالی غده تیروئید یا مصرف زیاد داروهای تیروئید هستند.

هر چند شمار زیادی از مطالعات با کیفیت عالی نشان داده است که مصرف قهوه خطر ابتلا به پوکی استخوان را تشدید نمی‌کند اما شمار اندکی نیز خلاف این امر را نشان داده‌اند.

برخی از تحقیقات نیز نشان داده است که تاثیرات احتمالی منفی مصرف قهوه روی استحکام استخوانها عمدتا به افرادی محدود می‌شود که کلسیم کمتری مصرف می‌کنند.

توده استخوانی در هر فرد معمولا در ۳۰ تا ۳۵ سالگی به بیشترین میزان خود می‌رسد. پس از این سن، کاهش توده استخوانی به صورت یک روند طبیعی پیری آغاز می‌شود. با این حال از آنجا که تاثیر قهوه در بروز پوکی استخوان چندان مشهود نیست .

لذا متخصصان در حین این که معتقدند شما می‌توانید از مصرف این نوشیدنی لذت ببرید برای حفظ استحکام استخوانها توصیه می‌کنند که به طور منظم ورزش کنید و در رژیم غذایی روزانه خود به میزان کافی کلسیم و ویتامین D را بگنجانید.

همچنین بررسی کنید

با مصرف این مواد غذایی تا حد زیادی گرسنگی خود را کنترل کنید

آجیل‌ در دسته‌ی مواد غذایی سیرکننده به‌شمار می‌آید و می‌توان آن را بدون نگرانی در …

ماجرای “واکسن‌ستیزی” در فصل کرونا

عده‌ای می‌خواهند اینطور جلوه دهند که این واکسن‌ستیزی در کشور برنامه‌ریزی شده و سیستماتیک است …