خانه / اخبار علمی پزشکی / گوش دادن به موسيقي، ظرفيت ورزش كردن و تمرينات بدني را افزايش مي‌دهد

گوش دادن به موسيقي، ظرفيت ورزش كردن و تمرينات بدني را افزايش مي‌دهد

موسيقي توان ورزش كردن را در افراد افزايش مي‌دهد

روانشناسان مي‌گويند؛ مطالعات جديد نشان مي‌دهد كه گوش دادن به موسيقي، ظرفيت ورزش كردن و تمرينات بدني را افزايش مي‌دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، پژوهشگران دانشگاه برونل در انگليس دريافته‌اند كه استفاده از موسيقي مناسب مي‌تواند ظرفيت و توان ورزش كردن را در شما تا 15 درصد بالا ببرد.

در واقع موسيقي‌هايي كه ضربه‌هاي قوي و سريع دارند، بهترين گزينه هستند.

در اين پژوهش، محققان روي 30 داوطلب كه هنگام دويدن روي تردميل (دستگاه دويدن ثابت) به موسيقي‌هاي انتخابي خود گوش مي‌دادند، آزمايش و مطالعه كردند و از اين افراد خواستند كه هماهنگ با ضربه‌هاي آهنگ ورزش كنند.

اين وضعيت يعني شنيدن موسيقي در حين ورزش اشتياق و توان ورزشكار را بالا مي‌برد و باعث مي‌شود حتي افرادي كه در معرض خستگي بدني ناشي از انجام تمرينات هستند، انرژي گرفته و بيشتر از دويدن يا تمرينات لذت ببرند.

صداي موسيقي به اشخاص انگيزه مي‌دهد و به ميزان قابل توجهي علائم خستگي را از بين مي‌برد.

مشروح اين پژوهش در مجله روانشناسي ورزش منتشر شده است

همچنین بررسی کنید

مهم ترین تهدید دوران قرنطینه برای بچه ها

روانشناس کودک و نوجوان گفت: والدین می بایست در دوران قرنطینه و خانه نشینی، برای …

نوع صحبت‌مان با کودکی که اشتباهی مرتکب شده چطور باشد؟

برخی از والدین اعتقاد دارند وقتی کودک‌شان‌ در جایی یک اشتباهی مرتکب شد، باید بلافاصله …