گوش دادن به موسیقی، ظرفیت ورزش کردن و تمرینات بدنی را افزایش می‌دهد

موسیقی توان ورزش کردن را در افراد افزایش می‌دهد

روانشناسان می‌گویند؛ مطالعات جدید نشان می‌دهد که گوش دادن به موسیقی، ظرفیت ورزش کردن و تمرینات بدنی را افزایش می‌دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، پژوهشگران دانشگاه برونل در انگلیس دریافته‌اند که استفاده از موسیقی مناسب می‌تواند ظرفیت و توان ورزش کردن را در شما تا ۱۵ درصد بالا ببرد.

در واقع موسیقی‌هایی که ضربه‌های قوی و سریع دارند، بهترین گزینه هستند.

در این پژوهش، محققان روی ۳۰ داوطلب که هنگام دویدن روی تردمیل (دستگاه دویدن ثابت) به موسیقی‌های انتخابی خود گوش می‌دادند، آزمایش و مطالعه کردند و از این افراد خواستند که هماهنگ با ضربه‌های آهنگ ورزش کنند.

این وضعیت یعنی شنیدن موسیقی در حین ورزش اشتیاق و توان ورزشکار را بالا می‌برد و باعث می‌شود حتی افرادی که در معرض خستگی بدنی ناشی از انجام تمرینات هستند، انرژی گرفته و بیشتر از دویدن یا تمرینات لذت ببرند.

صدای موسیقی به اشخاص انگیزه می‌دهد و به میزان قابل توجهی علائم خستگی را از بین می‌برد.

مشروح این پژوهش در مجله روانشناسی ورزش منتشر شده است

همچنین بررسی کنید

احتمال تاثیر این داروی ضدافسردگی در بهبود کرونا

در یک مطالعه بر روی ۱۵۲ بیمار سرپایی مبتلا به عفونت کروناویروس تأیید شده، هیچ …

حالت های جدید کرونا که پزشکان را نگران کرده است

پزشکان آمریکایی موارد جدیدی از ابتلا به ویروس کرونا مشاهده کرده‌اند که نگران کننده است. …