خانه / اخبار اجتماعي / افرادی که در معرض اين خطر هستند ، شب زودتر به رختخواب بروند و صبحها دوش بگیرند

افرادی که در معرض اين خطر هستند ، شب زودتر به رختخواب بروند و صبحها دوش بگیرند

دوش گرفتن در بامداد براي پيشگيري از حملات قلبي و مغزي مفيد است

دانشمندان معتقدند حمله قلبي در بامداد بيشتر مشاهده شده است و دليل آن کاهش گردش خون است .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، محققان توصيه مي کنند افرادي که در معرض اين خطر هستند، شب زودتر به رختخواب بروند و سپيده دم بيدار شوند، ورزش کنند و حمام بگيرند که دوش گرفتن در آن ساعت براي پيشگيري ازحمله قلبي و سکته مغزي مفيد است.

همچنين افراد بايد سعي کنند در لحظه معين با ساعت بدن، بيدار شوند که بر پايه عادت هر روز است تا صداهاي ديگر از جمله زنگ ساعت و اگر بخواهند که ساعت بدنشان از تنظيم نيفتد به محض بيدار شدن از رختخواب بلند شويد که خوابيدن مجدد همان و به هم خوردن نظم ساعت بدن همان

همچنین بررسی کنید

باکتری‌هایی که ضدمیکروب و ضدسرطان هستند!

این باکتری‌ها مواد مغذی و حیاتی مانند اسیدهای چرب کوتاه زنجیر، ویتامین‌ها و اسیدهای آمینه …

روش های طبیعی و گیاهی برای درمان سریع التهاب معده

التهاب معده از مشکلات گوارشی است که با علائمی مانند نفخ و سوزش معده ایجاد …