ورزش هوازی ، اشتهای افراد چاق را کاهش می دهد

سودمندی ورزش در کاهش اشتهای افراد چاق

ورزش هوازی ، اشتهای افراد چاق را کاهش می دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از یونایتدپرس ، پژوهشگران در بررسی های خود دریافتند: افرادی که به طور منظم ورزش های هوازی انجام می دهند کمتر از دیگران پرخوری می کنند .

ورزش هوازی ، فعالیتی است که بیشترین سوخت و ساز چربی و قند در آن صورت می گیرد؛ شنا ، دوچرخه سواری و دویدن آرام از انواع ورزش های هوازی محسوب می شود .

به گفته محققان : میزان ترشح هورمون اشتها بر اثر ورزش هوازی کاهش می یابد .