خانه / اخبار اجتماعي / علائم افسردگی در مبتلایانی که خواب ناکافی دارند بسیار شدیدتر است

علائم افسردگی در مبتلایانی که خواب ناکافی دارند بسیار شدیدتر است

کیفیت خواب در شدیدتر شدن افسردگی موثر است
تحقیقات اخیر نشان می دهد، علائم افسردگی در مبتلایانی که خواب ناکافی دارند بسیار شدیدتر است.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از ساینس دیلی  ،   مطالعات پیشین از این امر حکایت داشت که ابتلا به افسردگی باعث کاهش کیفیت خواب در مبتلایان می شود.
دانشمندان با انجام یک سری پژوهش های بسیار گسترده دریافتند، تاثیر کیفیت خواب در شدیدتر شدن علایم افسردگی، مخصوصا افسردگی پس از زایمان بسیار بیشتر خواهد بود.

در این مجموعه مطالعات مشخص شد، کم بودن ساعات خواب مادران در توانایی آنان برای انجام مراقبت های کافی از نوزادشان نیز تاثیر می گذارد.

این درحالی است که پژوهشگران همچنین اعلام کردند، نداشتن خواب کافی مادران در کیفیت خواب نوازادان نیز موثر است چرا که اغلب نوزادان معمولا خود را با شرایط خواب مادرانشان وفق می دهند.
علاوه براین امر، عدم بهره مندی از خواب کافی سبب می شود، فرد قدرت تصمیم گیری و تمرکز خود را نیز از دست بدهد که همین امر می تواند علایم افسردگی را شدیدتر کند.

محققان علت کاهش میزان خواب مادران پس از به دنیا آوردن نوازادانشان را کاهش میزان هورمون های استروژن و پروژسترون در آنها ذکر کرده و توصیه کردند به هر حال تمامی افراد باید سعی کنند در هر شرایطی که هستند، از خواب کافی و مناسب برخوردار شوند.

همچنین بررسی کنید

در چه صورتی شستن ماسک فیلتردار امکانپذیر است؟

ضدعفونی کردن و شستن ماسک فیلتردار عملکرد ماسک های N95 را از بین می‌برد و …

سه رکن اصلی سلامت روان چیست؟

در کنار خواب باکیفیت، ورزش و مصرف میوه و سبزیجات خام، به ترتیب سه رفتار …