سایت پزشکان بدون مرز دارو، درمان، بیماری، علمی
مراقبتهاي دوران بارداري ( Prenatal Care )
آيا مي‌دانيد:
سالانه هزاران زن باردار بدون دريافت مراقبتهاي پزشكي كافي نوزادان خود را به دنيا مي‌آورند.
نوزاداني كه ازچنين مادراني به دنيا مي‌آيند سه برابر شانس وزن كم هنگام تولد و پنج برابر خطر بيشتري براي مرگ نسبت به ديگر نوزادان دارند.
اگر شما باردار هستيد برنامه‌هاي مراقبتي مناسبي در مراكز بهداشتي براي شما وجود دارد.اين برنامه‌ها مراقبتهاي پزشكي، حمايت و راهنمايي و اطلاعات مفيد در مورد سلامتي زنان باردار و كودكشان را شامل مي‌شود.
پنج اقدام اصلي براي داشتن يك بارداري بي‌خطر و يك كودك سالم
مراجعه به يك پزشك از ابتداي بارداري
ترك سيگار،الكل و داروها
مصرف غذاهاي سالم شامل ميوه‌ها، سبزيجات، شير كم چرب، تخم‌مرغ، پنير و حبوبات
مراقبت خوب از سلامتي و انجام ورزش مناسب
كنترل وضعيت سلامت نوزاد توسط پزشك بعد از تولد
مراقبتهاي دوران بارداري يعني چه؟
مراقبتهاي دوران بارداري عبارت است از مجموعه اقدامات و خدماتي كه به مادر باردار و كودكش ارائه مي‌شود.اهميت اين مراقبتها از آن جهت است كه عادات و رفتارهايي كه در يك فرد بالغ بي‌خطر هستند ممكن است براي مادر باردار و كودك او خطر ساز باشند.به ياد داشته باشيد كه سلامت كودك شما قبل از تولدش آغازمي‌شود. به كمك مراقبتهاي دوران بارداري شما مي‌توانيد خطراتي كه سلامت كودكتان را تهديد مي‌كند كاهش دهيد.
آيا سيگار كشيدن براي جنين خطرناك است؟
يك خانم باردار سيگاري دردوران حاملگي خود در معرض خطرات بيشتري است. نوزادان مادران سيگاري در معرض وزن كمتر هنگام تولد ، افزايش احتمال تولد زودرس و خطر مرگ ناگهاني هستند.مطالعات نشان مي‌دهد كه ترك سيگار در آغاز بارداري خطر آسيب به كودك را مي‌كاهد.حتي ترك سيگار در ماه آخر بارداري ميتواند با افزايش اكسيژن دريافتي در حين زايمان به نوزاد كمك كند.
آيا الكل براي كودك خطرناك است؟
الكل وارد جريان خون زن باردار و كودكش شده و ميتواند باعث اختلالات جسمي ، رفتاري و ذهني در كودك شود.
آيا بايد مصرف داروها را در بارداري قطع نمود؟
بدون مشورت با پزشك خود هيچ دارويي مصرف نكنيد. حتي داروهايي مانند آنتي‌هيستامينها و مسكنها ممكن است براي رشد كودك خطرناك باشند.
در مورد ويتامينها هم مراقب باشيد . تنها ويتامينهايي مصرف كنيد كه پزشكتان تجويز كرده است.اگر چه شما نياز به مصرف بيشتر آهن ، كلسيم و اسيد فوليك داريد اما ميزان و زمان استفاده از آنها بايد تحت نظر پزشك باشد.
چه غذاهايي بايد در دوران بارداري مصرف شود؟
هنگامي كه شما باردار هستيد كودكتان از هر آنچه شما مي‌خوريد و مي‌نوشيد تغذيه مي‌كند.اين مهمترين دليلي است كه شما بايد غذاي سالم بخوريد.يك خانم باردار تنها 300 كالري در روز بيشتر از ديگران براي تأمين نيازهاي خودش و كودكش نياز دارد.بنابراين هدف شما بايد خوردن غذاهاي مغذي و درعين حال جلوگيري از دريافت بيش از اندازه كالري، چربي، قند و نمك باشد.
آيا قبل از بارداري مراجعه به پزشك لازم است؟
همه زناني كه در سنين باروري هستند بايد سالانه به پزشك مراجعه كنند.بلافاصله بعد از اينكه از بارداري خود مطلع شديد به پزشكتان مراجعه كنيد.
آيا بعد از زايمان مراجعه به پزشك لازم است؟
بلي ! بعد از زايمان براي حفظ سلامت خود و كودكتان به طور منظم به پزشكتان مراجعه كنيد.
اقداماتي كه يك خانم باردار براي سلامت بارداري بايد انجام دهد
مهمترين اقداماتي كه خطرات بالقوه سلامتي مادر و كودك را كاهش مي‌دهند عبارتند از:
مصرف اسيد فوليك.مصرف حداقل 400 ميكروگرم اسيد فوليك در روز از طريق غذا و يا قرصها براي همه خانمها در سنين باروري توصيه مي‌شود. اكثر پزشكان اضافه كردن اسيد فوليك را از 3 ماه قبل از بارداري تا حداقل پايان سه ماهه اول بارداري ضروري مي‌دانند.
ايمن سازي مناسب مادر. زناني كه احتمال بارداري دارند بايد در برابر بعضي از بيماريها كه رشد جنين را به مخاطره مي‌اندازند مانند سرخجه واكسينه شوند.مهم اينست كه اين واكسيناسيون قبل از بارداري انجام گيرد چرا كه خود واكسن ميتواند براي جنين خطرناك باشد.
رفتارهاي سالم.داشتن وزن و رژيم غذايي مناسب و فعاليت فيزيكي منظم ميتواند در دوران بارداري به مادر و جنين كمك كند.اجتناب از سيگار، الكل و داروها هم بسيارمهم است.