خانه / اخبار اجتماعي / به گزارش پايگاه خبري Aceb، به نظر مي رسد كه كمبود خواب بيشتر مشكل نوجوانان و بزرگسالان باشد اما مطالعات جديد نشان مي دهد كه كودكان پيش دبستاني نيز به اندازه كافي نمي خوابند. *** كودكان زير 7 سال حداقل بايد 12 ساعت در شبانه روز بخوابند

به گزارش پايگاه خبري Aceb، به نظر مي رسد كه كمبود خواب بيشتر مشكل نوجوانان و بزرگسالان باشد اما مطالعات جديد نشان مي دهد كه كودكان پيش دبستاني نيز به اندازه كافي نمي خوابند. *** كودكان زير 7 سال حداقل بايد 12 ساعت در شبانه روز بخوابند

توصيه هاي جديد محققان:
كودكان زير 7 سال حداقل بايد 12 ساعت در شبانه روز بخوابند
بر اساس يافته هاي جديد محققان، كودكان كوچك تر از هفت سال و كودكان پيش دبستاني حداقل مي بايستي 12 ساعت در شبانه روز بخوابند.
به گزارش پايگاه خبري Aceb، به نظر مي رسد كه كمبود خواب بيشتر مشكل نوجوانان و بزرگسالان باشد اما مطالعات جديد نشان مي دهد كه كودكان پيش دبستاني نيز به اندازه كافي نمي خوابند.
براساس اين گزارش، محققان دريافته اند كودكان زير 5 سال به طور ميانگين 8/7 ساعت در شب مي خوابند و 5/9 ساعت در روز چرت مي زنند در صورتيكه كه ميانگين خواب براي كودكان اين سنين 12 تا 15 ساعت توصيه مي شود.
با وجود اينكه عادتهاي خواب در كودكان نگراني مهم والدين به حساب مي آيد، اما محققان اظهار مي دارند كه تحقيقات كمي بر روي الگوهاي خواب كودكان زير 5 سال انجام گرفته است و اكثر مطالعات اخير بر تاثيرات خواب در جوانان و بزرگسالان تاكيد دارد.
بر طبق اين گزارش، مطالعات ديگر نشان مي دهد كه كمبود خواب در كودكان با سنين بالاتر، نوجوانان و بزرگسالان به مشكلات شناختي و جسمي نظير كاهش اعمال فيزيكي، كاهش عملكرد آموزشي و اعمال شناختي و ديگرعملكردهاي روزانه منجر مي شود.
اين گزارش مي افزايد محققان عادتهاي خواب 169 كودك سنين 1 تا 5 سال را مورد بررسي قراردادند. آنان مدت زمان خواب اين كودكان را يكبار در هفته ثبت كردند و الگوهاي خواب اين كودكان و جزئيات آن را از مادرانشان جويا شدند.
نتيجه اين بررسي معلوم كرد كه اين كودكان به طور ميانگين 8/7 ساعت درشب مي خوابند و حدود 5/9 ساعت در طول روز چرت مي زنند. در ضمن اين مطالعات نشان داد كه 82 درصد از كودكان بالاي 18 ماه حتي در طي روز يا بيشتر اوقات چرت نمي زنند.
محققان همچنين دريافتند كه بالا بودن يا پايين بودن سطح اقتصادي-اجتماعي خانواده ها در عادتهاي خواب كودكان تاثير فراواني دارد. كودكاني كه در خانواده هاي كم درآمد زندگي مي كنند نسبت به آنهايي كه در خانواده هاي مرفه هستند شبها بيشتر مي خوابند.

همچنین بررسی کنید

استرس ناشی از بیکاری، سبب تشدید ناباروری مردان می‌شود

پژوهشگران علوم پزشکی در دانشکده سلامت عمومی دانشگاه «راتگرز» و دانشکده سلامت عمومی میل من …

استفاده از تبلت و موبایل در هنگام خواب موجب اختلال در خواب می شود

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند: اگر می خواهید چاق نشوید از تبلت ها و تلفن …