پزشکان بدون مرز درمان
خانه / اخبار علمی پزشکی / آنتی اكسیدان ها بر میزان باروری مردان تاثیر مثبت دارد و عادات بد غذایی بر باروری تاثیر بد می گذارد

آنتی اكسیدان ها بر میزان باروری مردان تاثیر مثبت دارد و عادات بد غذایی بر باروری تاثیر بد می گذارد

آنتی اكسیدان ها بر باروری مردان تاثیر می گذارند

پیش از این می دانستیم  که تغذیه تاثیری مستقیم بر توانایی اسپرم دارد . تحقیقات نشان می دهد که داشتن عادات بد غذایی، برای مثال مصرف مکرر مشروبات الکلی، می تواند باعث پایین آوردن کیفیت و مقدار اسپرم شده و لقاح تخم را دشوارتر می کند.  اکنون پژوهشگران دریافتند ، مصرف غذاهای حاوی آنتی اكسیدان بر میزان باروری مردان تاثیر مثبت می گذارد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از هلث نیوز  ،  پژوهشگران در اسپانیا تاثیرغذاهای حاوی آنتی اكسیدان بر 61 مرد سالم و همچنین مردان نابارور را بررسی كردند.

بر پایه یافته های این پژوهش، مردانی كه غذاهای آنتی اكسیدانی می خوردند ، كمتر به ناباروری دچار می شوند ، ضمن اینكه آنتی اكسیدان ها موجب بهبود ناباروری نیز می شود.

تاكنون ثابت شده است آنتی اكسیدان ها روند پیری را كند می كنند ، دستگاه ایمنی بدن را تقویت می كنند ، از التهاب مفاصل ، پاركینسون ، آلزایمر و سرطان جلوگیری می كنند.

میوه ها و سبزیجات ، چای و قهوه ، روغن زیتون منابع سرشار از آنتی اكسیدانها هستند.

آنتی اكسیدان ها چه  موادی هستند؟

 آنتی اكسیدان ها ، با تثبیت رادیكال های آزاد اثر می كنند. آنها با افزودن برخی از اجزایشان به رادیكال های آزاد ، این تركیبات سمی را تثبیت می كنند. رادیكال های آزاد بشدت ملكول های صدمه دیده ای هستند كه در نتیجه عملكرد طبیعی بدن تولید می شوند. بسیار ناپایدارند و ..

 آنتی اكسیدان ها ، با تثبیت رادیكال های آزاد اثر می كنند. آنها با افزودن برخی از اجزایشان به رادیكال های آزاد ، این تركیبات سمی را تثبیت می كنند.

رادیكال های آزاد بشدت ملكول های صدمه دیده ای هستند كه در نتیجه عملكرد طبیعی بدن تولید می شوند. بسیار ناپایدارند و اجزای دیگر ملكول های سلولی را گرفته به آنها صدمه می زنند.

برخی ملكول های سلولی كه رادیكال ها می ربایند عبارت از چربی ، پروتئین و DNA هستند زمانی كه آنتی اكسیدان كافی برای تثبیت رادیكال های آزاد وجود نداشته باشد ، از سلول های سالم آغاز می كنند. سلول های صدمه دیده منجر به مشكلات سلامتی می شوند.
از انواع آنتی اكسیدان ها می توان به اسید فولیك ، ویتامین C ، ویتامین E و A در مواد غذایی همچون پاپایا ، اسفناج ، بادام ، بروكلی ، طالبی ، هویج ، كاهو و انبه اشاره كرد.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

هر چقدر تعداد قدم‌ها بیشتر بود ریسک مرگ هم کمتر می‌شد

بسیاری از اپلیکیشن ها و دستگاه های قابل بستن به دور مچ دست می توانند …

کشف باکتری ضد استرس در خاک

محققان در جریان یک مطالعه متوجه شدند، یک نوع باکتری که در خاک زندگی می …