خانه / اخبار اجتماعي / چرت روزانه ، توانایی مغز را برای فراگيری اطلاعات تازه افزايش می دهد

چرت روزانه ، توانایی مغز را برای فراگيری اطلاعات تازه افزايش می دهد

پژوهشگران مي گويند : چرت روزانه يادگيري را افزايش مي دهد  .

 

 در جريان مطالعاتي که در زمينه  چرت روزانه صورت گرفته دانشمندان دريافتند کساني که در طول روز 90 دقيقه خوابيده بودند از عهده آزمايش هاي مربوط به فراگيري اطلاعات و علوم شناختي بهتر برآمدند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از لايوساينس  ،  از اين مطالعات که در دانشگاه برکلي در کاليفرنيا صورت گرفته چنين نتيجه گيري مي شود که مغز انسان براي اين که فضاي تازه اي براي آموخته هاي جديد ايجاد کند احتياج به مدتي استراحت دارد.
محققان در اين بررسي، در آغاز روز يک رشته مسائل مشکل براي يادگيري را در اختيار 39 فرد بزرگسال که از سلامت کامل برخوردار بودند، قرار دادند.
قبل از اين که نيمي از اين افراد خواب کوتاهي بکنند، نتيجه قدرت فراگيري اطلاعات تازه در همه اعضاي گروه يکسان بود.
ولي پس از تکرار آزمايش ها، کساني که خواب کوتاهي داشتند نشان دادند که قوه فراگيري شان بهتر از کساني است که بيدار نگاه داشته شده بودند.
دکتر “ماتيو واکر” مجري اين تحقيقات مي گويد: خواب کوتاه نه تنها عوارض بي خوابي دراز مدت را بر طرف مي کند، بلکه قوه شناخت و ادراک شخص را در مقايسه با زمان قبل از خواب افزايش مي دهد.
وي افزود:درست مثل اين است که صندوق پست الکترونيک حافظه شما پر مي شود و تا هنگامي که شما با توسل به خوابيدن محتويات اين صندوق را به بخش حافظه دور نفرستاده ايد، جايي براي دريافت نامه الکترونيکي تازه که در اينجا مقصود فراگيري هاي جديد است، نداريد.
هنگام خواب، مغز انسان فرصت دارد تا اطلاعاتي را که فرا گرفته به بخش هيپوکامپ مغز که مسئول حافظه بلند مدت است، منتقل کند. هيپوکامپ خاطرات گذشته را به شکل کوتاه يا دراز مدت حفظ مي کند.
با اين وجود، “درک يان ديجک” مدير مرکز تحقيقات خواب در ساري انگليس مي گويد: هنوز شواهد منسجمي وجود ندارد که ثابت کند خواب کوتاه در طول روز مزيت برجسته اي بر تنها يک بار خواب در طول بيست و چهار ساعت دارد.
به عقيده ديجک چرخه خواب و بيداري، آنطور که ما فکر مي کنيم انعطاف ناپذير نيست و ما اين توانايي را داريم که به انحاي مختلف بخوابيم.
وي مي افزايد: در حالي که يافته هاي دانشمندان دانشگاه برکلي در باره خواب ممکن است در چارچوب محيط آزمايشگاهي قابل قبول باشد ولي اين تصوير در “دنياي واقعي” کاملا روشن نبوده و بيشتر تيره و تار است.

همچنین بررسی کنید

تولید کیت‌های تشخیص پادتن کرونا با دقت ۱۰۰ درصد

شرکت بیوتکنولوژی «زن‌تک» بلژیک، تولید کیت‌های آزمایشی برای تشخیص سریع پادتن‌های ویروس کرونا را آغاز …

افزایش بیماری‌های روان‌تنی در دوران پساکرونا

امین رفیعی‌پور گفت: باتوجه به اینکه مردم در دوران کرونا استرس و اضطراب شدیدی را …