خانه / اخبار تغذیه / داشتن يک رژيم غذايي مناسب ( شامل گردو و فندق، ماهي و بعضي از ميوه‌هاي خاص و سبزيجات ) مي‌تواند در پيشگيري از آلزايمر موثر باشد

داشتن يک رژيم غذايي مناسب ( شامل گردو و فندق، ماهي و بعضي از ميوه‌هاي خاص و سبزيجات ) مي‌تواند در پيشگيري از آلزايمر موثر باشد

تاثير شگفت‌انگيز رژيم غذايي در پيشگيري از آلزايمر
تحقيقات نشان مي‌دهد كه دنبال كردن يک رژيم غذايي مناسب مي‌تواند در پيشگيري از آلزايمر موثر باشد.

 

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،   محققان تاكيد كردند كه رژيم غذايي شامل روغن زيتون، انواع مغزها به خصوص گردو و فندق، ماهي و بعضي از ميوه‌هاي خاص و سبزيجات مي‌تواند تاثير فوق العاده‌اي در پيشگيري از ابتلا به بيماري آلزايمر يا كاهش سرعت پيشرفت آن داشته باشد.

بر اساس اين تحقيق، افرادي که مواد غذايي معيني را براي سلامتي مغز مصرف مي‌کنند، حدود 40 درصد کمتر از سايرين در معرض خطر ابتلا به آلزايمر هستند.

محققان با توجه به نتايج اين تحقيق خاطرنشان كردند كه يك رژيم غذايي صحيح به احتمال قوي مناسب‌ترين روش براي مقابله با آلزايمر است.

پژوهشگران تصريح كردند كه عدم استفاده از بعضي مواد غذايي مانند اسيدهاي چرب اشباع شده در گوشت قرمز و کره مي‌تواند به طور جدي و موثر براي مقابله با آلزايمر مفيد باشد و درعين حال مصرف مواد ديگري مانند اسيدهاي چرب امگا 3 و امگا 6 و ويتامين‌هاي E و B12 براي مغز مفيد هستند.

بر همين اساس، محققان رژيم غذايي مختلفي را روي 2 هزار و 148 فرد سالم بالاي 65 سال آزمايش کردند که در اين بين 253 نفر به آلزايمر دچار شدند.

تحقيقات نشان داد: كساني که در سالاد از روغن زيتون استفاده کردند، 30 تا 40 درصد در نشانه‌ها و علائم بيماري آلزايمر آنها بهبودي مشاهده شد كه از اين حيث پيشرفت چشمگيري به حساب مي‌آيد.

همچنین بررسی کنید

کالری آب آشامیدنی و آب معدنی چقدر است؟

کالری آب خالص صفر است اما آب بدون کالری باعث افزایش سوخت و ساز و …

تغذیه نادرست یکی از علل ابتلا به انواع سرطان

سرطان یکی از دلایل افزایش مرگ و میر در جهان است که نوع تغذیه رابطه …