خانه / اخبار تغذیه / مصرف ميوه تازه به ويژه هندوانه و پرتقال پس از ورزش سنگين موجب آرامش روحي و جسمي مي شود .

مصرف ميوه تازه به ويژه هندوانه و پرتقال پس از ورزش سنگين موجب آرامش روحي و جسمي مي شود .

هندوانه و پرتقال آرامش روحي مي آورند

مصرف ميوه تازه به ويژه هندوانه و پرتقال پس از ورزش سنگين موجب آرامش روحي و جسمي مي شود .
مصرف ميوه تازه به ويژه هندوانه و پرتقال پس از ورزش سنگين موجب آرامش روحي و جسمي مي شود.
محققان مي گويند, هندوانه و پرتقال بخاطر داشتن انواع ويتامينها و املا‌ح معدني , نياز بدن را به اين مواد تامين و مايعات هدر رفته را جبران مي كنند. همچنين مصرف هندوانه و پرتقال و ساير ميوه هاي تازه درساعات اوليه پس از تمرينات ورزشي , قند مورد نياز را به بدن مي رساند و به خنك شدن بدن كمك مي كند .

 

همچنین بررسی کنید

این خوراکی ها را با خیال راحت بخورید

خوردنی هایی که چاق نمی کنند شامل سبزیجات، میوه‌ها، سیب‌ زمینی، تخم مرغ و… می‌شوند. …

کودکان را با مراقبت‌های تغذیه‌ای از کرونا دور سازیم

احتمال ابتلای کودکان به کرونا کمتر از دیگر گروه‌های سنی نیست، از این رو پزشکان …