خانه / اخبار تغذیه / مصرف ميوه تازه به ويژه هندوانه و پرتقال پس از ورزش سنگين موجب آرامش روحي و جسمي مي شود .

مصرف ميوه تازه به ويژه هندوانه و پرتقال پس از ورزش سنگين موجب آرامش روحي و جسمي مي شود .

هندوانه و پرتقال آرامش روحي مي آورند

مصرف ميوه تازه به ويژه هندوانه و پرتقال پس از ورزش سنگين موجب آرامش روحي و جسمي مي شود .
مصرف ميوه تازه به ويژه هندوانه و پرتقال پس از ورزش سنگين موجب آرامش روحي و جسمي مي شود.
محققان مي گويند, هندوانه و پرتقال بخاطر داشتن انواع ويتامينها و املا‌ح معدني , نياز بدن را به اين مواد تامين و مايعات هدر رفته را جبران مي كنند. همچنين مصرف هندوانه و پرتقال و ساير ميوه هاي تازه درساعات اوليه پس از تمرينات ورزشي , قند مورد نياز را به بدن مي رساند و به خنك شدن بدن كمك مي كند .

 

همچنین بررسی کنید

رژیم غذایی اوکیناوایی چیست؟

رژیم اوکیناوا در درجه اول از سبزیجات سبز و زرد ، سبزیجات ریشه ای ، …

آشنایی با عسل مانوکا و خواص فوق العاده آن برای بدن

عسل مانوکا دارای ارزش غذایی بالایی می باشد و مواد مغذی و ویتامین های موجود …