پزشکان بدون مرز درمان
خانه / اخبار تغذیه / تنقلات ناسالم و تلویزیون ، مهمترين عامل فقر غذایی كودكان است

تنقلات ناسالم و تلویزیون ، مهمترين عامل فقر غذایی كودكان است

پژوهشگران علوم تغذیه می گویند بررسی های صورت گرفته بر روی کودکان زیر شش سال نشان داده است که تغذيه ناسالم كودكان مهمترين عامل بروز بيماری های قلبی در بزرگسالی است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، محققان به پدران و مادران توصيه مي كنند كه به شدت مراقب تغذيه كودكان باشند و به هيچ وجه اجازه مصرف غذاهاي آماده را به آنان ندهند.

دوران پيش از مدرسه مهمترين تاثير را در سلامتي فرد در بزرگسالي دارد.

در واقع خمیرمایه اصلي سلامت انسانها در ۶ سال اول زندگي پايه گذاري مي شود. علاوه بر سيستم قلبي و عروقي، سيستم اعصاب نيز در اين دوران شكل مي گيرد.

در ادامه تحقيقات آمده است كه غذاخوردن هنگام تماشاي تلويزيون و خوردن تنقلات ناسالم بين وعده هاي غذايي، مهمترين عامل فقر غذايي كودكان است.

در اين تحقيقات ۱۰۰۰ كودك بين سنين ۳ تا ۶ سال مورد بررسي قرار گرفته اند. مبناي اين تحقيقات، ارتباط بين تغذيه ناسالم و ميزان كلسترول بد در كودكان است.

نوع تغذيه يكي از مهمترين عوامل تعيين كننده قد و وزن كودكان است.

متخصصان به والدين توصيه مي كنند كه علاوه بر وزن كودكان، ميزان آهن خون آنان را نيز به طور مداوم كنترل كنند.

پیش از این نیز محققین اعلام کرده بودند که برنامه غذایی کودک در چند سال اول تولد، تاثیر قابل توجهی در افزایش سطح هوش کودک دارد .

آنان عنوان کرده بودند که کودکان زیر 4 سال که رژیم غذایی حاوی خوراکی های فرآوری شده چربی و قند دارند وقتی به سن هشت سالگی به بعد می رسند نسبت به سایر همسالان خود از ضریب هوشی پایین تری برخوردار هستند.

محققین تاکید دارند که یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای رشد مناسب سيستم قلبي-عروقي و سيستم اعصاب حائز اهمیت است و این تاثیر در رشد و سلامت تمام کودکان یکسان است.

کارشناسان تغذیه می گویند لازم است مصرف تنقلات ناسالم براي كودكان محدود شود و بهتر است از مصرف اين گونه تنقلات خودداري و يا تعداد دفعات مصرف آنها به حداقل رساند و به جاي آن تنقلات سالم و بهداشتي مانند انواع آجيل و مغزها مصرف شود چرا كه اين نوع مواد غذايي مي‌توانند بخش قابل توجهي از مواد مغذي مورد نياز براي رشد كودك را فراهم كنند.

نتايج اين تحقيقات در نشريه Canadian Medical منتشر شده است.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

این مواد غذایی سبب تشدید آفت دهان می شود

مصرف گلوتن گندم، فلفل، لیمو، آب لیمو، پرتقال، گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی، توت فرنگی، …

بدترین و بهترین غذاهای رژیم ضد پیری

در این مطلب با بدترین و بهترین غذاهای رژیم ضد پیری آشنا می شویم. پیری …