پزشکان بدون مرز درمان
خانه / آموزش سلامت / مصرف نوشیدنی های شیرین، منجر به رژیم غذایی ناسالم، اضافه وزن، بیماری قلبی، دیابت و بیماری های دهان و دندان می شود

مصرف نوشیدنی های شیرین، منجر به رژیم غذایی ناسالم، اضافه وزن، بیماری قلبی، دیابت و بیماری های دهان و دندان می شود

سازمان بهداشت جهانی ( WHO ) در گزارشی اعلام کرد: قندی که در طول روز وارد بدن فرد می شود باید 5 درصد از کل کالری روزانه باشد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، سازمان بهداشت جهانی تاکید دارد که برای مقابله با مشکلات بهداشت عمومی نظیر چاقی و پوسیدگی دندان، مصرف روزانه قند باید به 5 درصد از کل کالری روزانه کاهش یابد.

در سال های اخیر، نگرانی دانشمندان در مورد مصرف قند ˈآزادˈ مانند گلوکز، فروکتوز و ساکارز افزایش یافته است.

قند آزاد به قندی گفته می شود که توسط تولید کنندگان به مواد غذایی اضافه می شود. این قند همچنین به طور طبیعی در آب میوه، کنسانتره میوه، شربت و عسل وجود دارد.

سازمان بهداشت جهانی (WHO) در این گزارش اعلام کرد، مصرف قند آزاد سبب می شود مردم به خوردن مواد غذایی که حاوی کالری مواد مغذی کمتری هستند، روی بیاورند. همچنین این نگرانی وجود دارد که کل مصرف کالری روزانه بدن افزایش یابد.

در این گزارش آمده است مصرف قند آزاد ، به ویژه نوشیدنی های شیرین ، ممکن است منجر به یک رژیم غذایی ناسالم شده و اضافه وزن، بیماری های غیر مسری مانند بیماری قلبی، دیابت و بیماری های دهان و دندان را به همراه داشته باشد.

داده های اخیر دانشمندان نشان می دهد که در سراسر جهان 60 تا 90 درصد کودکان و تقریبا 100 درصد بزرگسالان از پوسیدگی دندان رنج می برند .

در گزارش سال 2002 این سازمان میزان قند مصرفی در روز 10 درصد کل کالری توصیه شده بود. اما کارشناسان این سازمان، اکنون بعد از بررسی حدود 9 هزار مطالعه و تحقیق، توصیه می کنند مصرف قند باید به 5 درصد کالری روزانه کاهش یابد.

بنا بر این گزارش جدید، برای مثال افرادی که در طول روز 2 هزار کالری مصرف می کند، باید تنها 25 گرم قند یا شکر در روز بخورند. این در حالی است که در یک قوطی نوشابه 35 گرم قند وجود دارد.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

خواص میوه خیار ، تقویت عضله قلب و زیاد شدن خون

خواص میوه خیار: خیار گیاهی یک ساله است و کشت آن در بیشتر مناطق ایران …

بهبود سلامت جسمی و روحی در دل طبیعت

طبیعت درمانی راهی برای درمان گشت و گذار در هوای مه‌آلود و بارانی، جستجو برای …