خانه / اخبار تغذیه / حذف نان و برنج از رژيم غذايي اشتباه است

حذف نان و برنج از رژيم غذايي اشتباه است

 خوردن 30 گرم نان معادل 4 قاشق برنج و نصف ليوان ماكاروني در رژيم غذايي فرقي نمي‌كند كه كدام يك را مصرف كنيم.

متخصصین می گویند،  بعضي افراد وقتي احساس مي‌كنند كه وزنشان بالاست اولين كاري كه مي‌كنند نان و برنج را از غذايشان حذف مي‌كنند و يا همه چيز را به ميزان كم مي‌خورند در حالي كه اقدامات غلطي است و رژيم درماني امري كاملا تخصصي است و بايد تحت نظر متخصص تغذيه و متناسب با شرايط جسمي فرد صورت گيرد.

همچنین بررسی کنید

فواید سلامتی و خواص درمانی گوشت بز

گوشت بز یکی از گوشت های محبوب است و جز گوشت های پر مصرف در …

همه چیز درباره رژیم فستینگ

اگر می‌خواهید در مورد چگونگی، فواید و عوارض رژیم فستینگ ۲۴ ساعته یا همان رژیم …