خانه / اخبار تغذیه / حذف نان و برنج از رژيم غذايي اشتباه است

حذف نان و برنج از رژيم غذايي اشتباه است

 خوردن 30 گرم نان معادل 4 قاشق برنج و نصف ليوان ماكاروني در رژيم غذايي فرقي نمي‌كند كه كدام يك را مصرف كنيم.

متخصصین می گویند،  بعضي افراد وقتي احساس مي‌كنند كه وزنشان بالاست اولين كاري كه مي‌كنند نان و برنج را از غذايشان حذف مي‌كنند و يا همه چيز را به ميزان كم مي‌خورند در حالي كه اقدامات غلطي است و رژيم درماني امري كاملا تخصصي است و بايد تحت نظر متخصص تغذيه و متناسب با شرايط جسمي فرد صورت گيرد.

همچنین بررسی کنید

پیشگیری از بیماری ها با نوشیدنی های معجزه آسا

پیشگیری بهتر از درمان است این مطلب همیشه عنوان شده بنابراین در مطلب زیر نوشیدنی …

پیشگیری از آنفولانزا با ۱۲ماده غذایی

جوانه گندم سرشار است از مواد مغذی از جمله ویتامین E، سلنیوم و منیزیم. این …