خانه / اخبار اجتماعي / علل افزايش چاقي افزايش مصرف شيريني جات ، تنقلات و كاهش فعاليت بدني است

علل افزايش چاقي افزايش مصرف شيريني جات ، تنقلات و كاهش فعاليت بدني است

در هفتمين همايش علمي پزشكان عمومي سراسر كشور اعلام شد: علل افزايش چاقي در ايران، افزايش مصرف شيريني جات و تنقلات و چيپس و پيتزا و چربيهاي جامد و كاهش فعاليت بدني است.
به گزارش روابط عمومي و امور بين‌الملل سازمان نظام پزشكي جمهوري اسلامي ايران، دكتر ” فرزاد شيدفر” عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي ايران گفت:بر اساس جديدترين بررسيهاي علمي مهمترين عوامل ايجادكننده بيماريهاي غيرواگير عدم تنوع، عدم تناسب وعدم تعادل رژيم‌هاي غذايي ومواد مغذي مصرف شده است كه به بيماريهاي قلبي ، عروقي ، چاقي و ديابت منجر مي ‌شود.

دكتر شيدفر افزود: مصرف منظم محصولات لبني ، سبزيجات ، ميوه‌جات و مصرف بيشتر حبوبات ، ماهيان ، غلات و مصرف كمتر چربيها بويژه چربيهاي جامد ، تنقلات ، شيريني جات و چيپس اهميت بسزايي در حفظ و ارتقا سلامتي و تندرستي افراد دارد.

وي گفت : مصرف منظم ماهيها به عنوان منبع غني اسيدهاي چرب امگا ‪، ۳‬ در پيشگيري از بيماريهاي قلبي و عروقي ، فشارخون و افسردگي بسيار موثر است.

دكتر شيدفر در خصوص راههاي صحيح و علمي كاهش وزن ودرمان چاقي افزود:
انجام فعاليتهاي بدني و ورزش از مهمترين عوامل تسهيل‌كننده كاهش وزن در افراد چاق است و مهمتر اينكه نقش پيشگيري در افزايش وزن افراد را نيز دارد و سبب بهبود وضعيت چربيهاي خون مي‌گردد.

رعايت تنوع ، تناسب و تعادل مصرف مواد مغذي همراه با كاهش تدريجي انرژي مصرفي ، محدوديت مصرف قندهاي ساده ، چربيهاي جامد و نمك ، مصرف بيشتر ميوه‌جات و سبزيجات ، محصولات لبني كم چرب و محدوديت در مصرف گوشت قرمز اثر بسزايي در تصحيح عادات غذايي و تعادل وزن دارد.

وي افزود : كارشناسان مصرف ميوه‌جات و لوبيا و سبزيجات و زيتون و مواد غني از كلسيم و غلات سبوس دار را بسيار مفيد مي‌دانند.

هفتمين همايش علمي پزشكان عمومي سراسر كشور، به‌مدت پنج روز از بيست و چهارم تا بيست و هشتم خرداد ادامه دارد.

همچنین بررسی کنید

پیشگیری از بیماری ها با نوشیدنی های معجزه آسا

پیشگیری بهتر از درمان است این مطلب همیشه عنوان شده بنابراین در مطلب زیر نوشیدنی …

پیشگیری از آنفولانزا با ۱۲ماده غذایی

جوانه گندم سرشار است از مواد مغذی از جمله ویتامین E، سلنیوم و منیزیم. این …