خانه / بهداشت عمومي / يك نهاد پزشكي زنان موسوم به “دبليواچ سي” در انگليس هشدار داد حتي زناني كه درحال حاضر تحت درمان “استئوپروسيز” يا پوكي استخوان قرار دارند ممكن است به اندازه كافي اين ويتامين را دريافت نكنند. 84/07/03

يك نهاد پزشكي زنان موسوم به “دبليواچ سي” در انگليس هشدار داد حتي زناني كه درحال حاضر تحت درمان “استئوپروسيز” يا پوكي استخوان قرار دارند ممكن است به اندازه كافي اين ويتامين را دريافت نكنند. 84/07/03

ويتامين “دي” از شكستگي استخوان پيشگيري مي‌كند ‪84/07/03

محققان بويژه به زنان توصيه مي‌كنند به اندازه كافي مواد غذايي حاوي ويتامين “دي” مصرف كنند تا خطر شكستگي استخوان در آنان كاهش يابد.

يك نهاد پزشكي زنان موسوم به “دبليواچ سي” در انگليس هشدار داد حتي زناني كه درحال حاضر تحت درمان “استئوپروسيز” يا پوكي استخوان قرار دارند ممكن است به اندازه كافي اين ويتامين را دريافت نكنند.

يك تحقيق مشخص ساخته است ‪ ۹۷‬درصد از افرادي كه با شكستگي استخوان لگن خاصره روبرو مي‌شوند از كمبود ويتامين دي كه براي برخورداري از استخوانهاي سالم ضروري است، رنج مي‌برند.

“كارن وينترهالتر” مدير اجرايي مركز دبليو اچ سي گفت: اين تحقيق بسيار نگران‌كننده است.

وي افزود: شكستگي استخوان بخصوص پس از يائسگي در زنان شايع است اما مي‌توان با تغيير شيوه زندگي و درمان مناسب از بروز آن پيشگيري كرد.

“اكثر مردم از اين نكته آگاهند كه كلسيم از استخوانهاي بدن محافظت مي‌كند اما تعداد كمتري از ارتباط ويتامين دي با استخوانهاي سالم اطلاع دارند.”
وي افزود: مكمل‌هاي ويتامين دي و كلسيم بخش اصلي درمان عارضه استئوپروسيز يا پوكي استخوان است.

ويتامين دي به جذب كلسيم از روده كمك مي‌كند اما برخلاف كلسيم بطور آماده در رژيم غذايي در دسترس نيست.

به گفته متخصصان به منظور دريافت ويتامين دي به ميزان روزانه موردنياز بدن از طريق رژيم غذايي يك فرد بزرگسال بايد هشت عدد تخم مرغ يا ‪ 30‬ليتر شير مصرف كند.

ويتامين دي معمولا “ويتامين خورشيد” ناميده مي‌شود زيرا قرار گرفتن در معرض نور خورشيد مهمترين منبع اين ويتامين است.اما با مسن تر شدن افراد ، توانايي بدن انان براي تبديل نور خورشيد به ويتامين دي كاهش مي‌يابد.

همچنین بررسی کنید

فوايد دوش گرفتن در صبح

كساني كه پوست‌ شان چرب است بهتر است كه صبح‌ها دوش بگيرند زيرا در طول …

فواید استحمام در شب

حمام كردن در شب بهترين داروي بي‌خوابي است و مانند قرص‌هاي آرامبخش عمل مي‌كند. با …