یک نهاد پزشکی زنان موسوم به “دبلیواچ سی” در انگلیس هشدار داد حتی زنانی که درحال حاضر تحت درمان “استئوپروسیز” یا پوکی استخوان قرار دارند ممکن است به اندازه کافی این ویتامین را دریافت نکنند. ۸۴/۰۷/۰۳

ویتامین “دی” از شکستگی استخوان پیشگیری می‌کند ‪۸۴/۰۷/۰۳

محققان بویژه به زنان توصیه می‌کنند به اندازه کافی مواد غذایی حاوی ویتامین “دی” مصرف کنند تا خطر شکستگی استخوان در آنان کاهش یابد.

یک نهاد پزشکی زنان موسوم به “دبلیواچ سی” در انگلیس هشدار داد حتی زنانی که درحال حاضر تحت درمان “استئوپروسیز” یا پوکی استخوان قرار دارند ممکن است به اندازه کافی این ویتامین را دریافت نکنند.

یک تحقیق مشخص ساخته است ‪ ۹۷‬درصد از افرادی که با شکستگی استخوان لگن خاصره روبرو می‌شوند از کمبود ویتامین دی که برای برخورداری از استخوانهای سالم ضروری است، رنج می‌برند.

“کارن وینترهالتر” مدیر اجرایی مرکز دبلیو اچ سی گفت: این تحقیق بسیار نگران‌کننده است.

وی افزود: شکستگی استخوان بخصوص پس از یائسگی در زنان شایع است اما می‌توان با تغییر شیوه زندگی و درمان مناسب از بروز آن پیشگیری کرد.

“اکثر مردم از این نکته آگاهند که کلسیم از استخوانهای بدن محافظت می‌کند اما تعداد کمتری از ارتباط ویتامین دی با استخوانهای سالم اطلاع دارند.”
وی افزود: مکمل‌های ویتامین دی و کلسیم بخش اصلی درمان عارضه استئوپروسیز یا پوکی استخوان است.

ویتامین دی به جذب کلسیم از روده کمک می‌کند اما برخلاف کلسیم بطور آماده در رژیم غذایی در دسترس نیست.

به گفته متخصصان به منظور دریافت ویتامین دی به میزان روزانه موردنیاز بدن از طریق رژیم غذایی یک فرد بزرگسال باید هشت عدد تخم مرغ یا ‪ ۳۰‬لیتر شیر مصرف کند.

ویتامین دی معمولا “ویتامین خورشید” نامیده می‌شود زیرا قرار گرفتن در معرض نور خورشید مهمترین منبع این ویتامین است.اما با مسن تر شدن افراد ، توانایی بدن انان برای تبدیل نور خورشید به ویتامین دی کاهش می‌یابد.

همچنین بررسی کنید

فواید دوش گرفتن در صبح

کسانی که پوست‌ شان چرب است بهتر است که صبح‌ها دوش بگیرند زیرا در طول …

فواید استحمام در شب

حمام کردن در شب بهترین داروی بی‌خوابی است و مانند قرص‌های آرامبخش عمل می‌کند. با …