خانه / اخبار تغذیه / مصرف گوشت ماهي براي قلب انسان مفيد است

مصرف گوشت ماهي براي قلب انسان مفيد است

 كارشناسان تغذيه می گویند: گوشت ماهي ماده ا ي مغذي و براي قلب انسان مفيد است.
 تغذيه با گوشت ماهي علاوه‌ بر تامين پروتئين ، مواد مغذي آن نسبت به ديگر غذاهاي گوشتي سريع هضم و جذب مي‌شود.

چربي‌هاي روغن‌ماهي درمقايسه‌باچربي‌هاي ديگرغذاي گوشتي(دنبه، پوست مرغ ) كه‌براي سلامتي قلب ضرر دارد ، براي سلامتي نه تنهامضر نيست بلكه مفيد و حالت ترميمي ضربان قلب دارد.

‌باخوردن ماهي مي‌توان از بروز و وخيم شدن بيماري‌هاي قلبي و كم خوني جلوگيري كرد،ماهي به عنوان يك غذاي مغذي نقش بسيار مهمي حتي در مقابله با بيماريهاي چشم مانند شب كوري و خشكي چشم دارد.

ماهي مي‌تواندبراي پيشگيري از گواتر موثر باشد و افرادي كه به خوردن ماهي عادت دارند كمتر به بيماري‌هاي قلبي و عروقي ، ديابت ، ورم مفاصل و آسم مبتلا مي‌شوند و همچنين شانس ابتلاي آنها به سرطان نيز كمتراست.

غذاهاي دريايي ميزان كلسترول خون را كاهش مي‌دهد وماهي مي‌تواند به دليل برخورداري از مواد مورد نياز بدن مانند آهن، كلسيم ،ويتامين هاوپروتئين‌ها بخش مهمي از رژيم غذايي كودكان مبتلا به سوء تغذيه باشد.

همچنین بررسی کنید

خواصی جالب از ته خیار که از آن بی خبر بودیم

خیار گیاهی است علفی یک ساله، دارای ساقه خوابیده و برگ های بزرگ است. بوته …

راهکارهای ساده برای کنترل پرخوری احساسی

گرسنگی احساسی می‌تواند ناگهان یا در اثر چند موضوع استرس زا ایجاد شود یعنی زمانی …