اولین سمینار آموزشی اختلالات خواب پنجم تا هفتم مهرماه سال جاری در بیمارستان حضرت رسول اکرم برگزارشد ** بی‌خوابی مزمن باعث اختلالات خلقی و روانی می‌شود ‪۸۴/۰۷/۱۱‬

بی‌خوابی مزمن باعث اختلالات خلقی و روانی می‌شود ‪۸۴/۰۷/۱۱‬

مطالعات مختلف نشان می‌دهد بی‌خوابی مزمن در ایجاد اختلالات خلقی و روانی موثر است و باعث پایین آمدن کیفیت زندگی می‌شود.

بر اساس مقاله‌ای که توسط دکتر “محمدرضا قینی” متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب در سمینار آموزشی اختلالات خواب ارایه شد،مطالعاتی که وجود اختلال کارکرد در روز را برای تشخیص بیخوابی لازم می‌دانند،شیوع بیخوابی را ‪۱۰‬ تا ‪ ۱۵‬درصد گزارش کرده‌اند.

بر اساس این مقاله بی‌خوابی در افراد مسن شایعتر است و همچنین در زنان،افراد بیکار،افراد با سطح تحصیلات پایین،افراد طلاق گرفته،افسرده، معتادان و افراد مبتلا به بیماری‌های جسمی بیشتر دیده می‌شود.

در افرادی که بی‌خوابی دارند احتمال بروز افسردگی،اضطراب و اعتیاد افزایش می‌یابد.

اختلال کارکرد روزانه از عوارض مهم بیخوابی است و علاوه بر این خستگی،بی حالی،اختلال حافظه و تمرکز و ناراحتی‌های جسمی مانند سردرد از دیگر عوارض بی‌خوابی است.

در اغلب موارد بی‌خوابی حاد با استرس‌های محیطی ،بیماری‌های حاد و یا به هم خوردن ریتم خواب در تغییر مکان که منحر به تغییر شدید ساعت می شود در ارتباط است. بیشتر این موارد با رفع استرس زمینه‌ای بهبود می یابند.

بی‌خوابی مزمن حالت پیچیده‌ای دارد به گونه‌ای که بعضی از محققان معتقدند برخی افراد از نظر سایکوفیزیولوژیک استعداد بیداری دارند.

دراین افراد ضربان قلب تندتر و متوسط درجه حرارت بدن و میزان متابولیسم روزانه بالاتر است که در چنین افرادی زمینه یک استرس محیطی مثل بیماری جسمی ،اختلال روانی ،تغییر مکان که تغییر شدید ساعت ایجاد می‌کند و استرس اجتماعی یا شغلی باعث شروع بی‌خوابی می‌شود.

اختلالات روانی بخصوص افسردگی،علت ‪ ۴۰‬درصد از بی‌خوابی هااست.داروهایی که باعث ایجاد اختلال خواب می‌شوند شامل ترکیبات متیل گزانتین (قهوه و تئو فیلین)،استروییدها،داروهای ضد فشار خون و بعضی از داروهای ضد افسردگی مانند بوپروپیون هستند.

در جوامع صنعتی اختلالات خواب در ارتباط با تغییر نوبت کاری شایع است و همچنین در افراد نابینا نیز با توجه به عدم تنظیم ریتم خواب با ریتم روزانه ،فازهای اختلالات خواب دیده می‌شود.

بیماری‌های جسمی نیز با مکانیسم‌های مختلف مثل ایجاد درد،اختلال در مکانیسم خواب رفتن،عوارض دارویی و ایجاد افسردگی باعث بی‌خوابی می‌شوند.

علاوه بر این بی‌خوابی در بیماران مبتلا به سرطان،ایدز،بیماری‌های مزمن ریوی ،اختلالات مفصلی و بیماری‌های درژنراتیو مغزی شایع است.

برای درمان بی‌خوابی روش‌های دارویی و غیر دارویی وجود دارد.بررسی ها نشان می‌دهد درمان‌های دارویی اگر چه در درمان بی‌خوابی حاد موثرند ولی در موارد بی‌خوابی مزمن در طی زمان اثر خود را از دست می‌دهند.در حالی که درمان‌های غیر دارویی اثری طولانی دارند.

روش‌های غیر دارویی شامل بهداشت خواب،آموزش استراحت و شل کردن عضلات، یادآوری خاطرات خوشایند ، روش قصد متضاد(از بیمار خواسته می‌شود در ابتدای خواب قصد کند بیدار بماند) و درمان شناختی است.

اولین سمینار آموزشی اختلالات خواب و روشهای تشخیص و درمان آن توسط مرکز تحقیقات گوش ،حلق ، بینی و سرو گردن دانشگاه علوم پزشکی ایران از پنجم تا هفتم مهرماه سال جاری در بیمارستان حضرت رسول اکرم برگزارشد.

همچنین بررسی کنید

زگیل تناسلی چیست؟

زگیل‌ها، زائده‌های پوستی غیر سرطانی‌ای هستند که به علت یک عفونت ویروسی بر روی سطح …

بروسلوز

بروسلوز از بیماری هایعفونی واگیرداری است که به لحاظ مشترک بودن بین انسان و دام، …