خانه / اخبار اجتماعي / ورزش در جلوگیری از زمین خوردن سالمندان موثرند.

ورزش در جلوگیری از زمین خوردن سالمندان موثرند.

نتایج یک مطالعه نشان داده است ورزشهایی که بویژه بر بهبود حفظ تعادل و سرعت حرکت متمرکزند در جلوگیری از زمین خوردن سالمندان موثرند.


به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از  مدلاین پلاس محققان دریافته اند درمیان سالمندانی که مشکل عدم تعادل داشتند ، کسانی که برنامه ورزشی به نام آموزش همزمان گام و تعادل را دنبال می کردند وضعیت بهتری از نظر حفظ تعادل و حرکت داشتند.
به گفته محققان این ورزش که بر تعادل دینامیک ، یا توانایی فرد برا ی پاسخ دادن سریع و ایمن به از دست رفتن ناگهانی تعادل ، متمرکز است می تواند در جلوگیری از زمین خوردن سالمندان نقش موثری داشته باشد.
این ورزش ها شامل تغییر جهت برای برگشتن به عقب یا منحرف شدن از مسیر اصلی ، راه رفتن روی یک تخته و گام برداشتن از روی موانع کوچک می شود.

همچنین بررسی کنید

بریتانیا ” پایتخت اعتیاد ” در اروپا است

موسسه پژوهشی “مرکز عدالت اجتماعی” هشدار داده که بریتانیا به “پایتخت اعتیاد” به الکل و …

فقر و مشكلات مالی موجب می شود که مغز کندتر و ضعیفتر عمل کند

پژوهشگران تازه‌ای توسط محققان دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد درگیر شدن در مسائل و مشکلات مالی …