خانه / بهداشت عمومي / براساس آمار سازمان بهداشت جهاني در سال ‪ ،۲۰۰۰‬بيش از ‪ ۵۹‬درصد مرگ‌ها ناشي از بيماري‌هاي غير واگير بوده است

براساس آمار سازمان بهداشت جهاني در سال ‪ ،۲۰۰۰‬بيش از ‪ ۵۹‬درصد مرگ‌ها ناشي از بيماري‌هاي غير واگير بوده است

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از ایرنا ، علت عمده بيشتر مرگ‌ها در جهان بيماري‌هاي قلبي عروقي است و براساس آمار سازمان بهداشت جهاني در سال ‪ ،۲۰۰۰‬بيش از ‪ ۵۹‬درصد مرگ‌ها ناشي از بيماري‌هاي غير واگير بوده است.

كارشناسان سازمان بهداشت جهاني معتقدند كه عوامل بيماري‌هاي غير- واگير ، اغلب تغذيه‌اي است كه با تصحيح تغذيه و تحرك بدني قابل پيشگيري است.

افزايش فشارخون، ميزان بالاي كلسترول بد(‪ ،(LDL‬چاقي و كمبود فعاليت بدني و كم تحركي از مهمترين عوامل اين نوع مرگ هاست.

خانم دكتر”ربابه شيخ‌الاسلام” عضو هيات علمي وزارت بهداشت مي‌گويد: ‪ ۸۰‬درصد بيماري‌هاي قلبي و ‪ ۹۰‬درصد ديابت نوع دوم، با تغيير شيوه زندگي قابل پيشگيري است.

افزايش قند خون در سن بالاي ‪ ۴۰‬سالگي را “ديابت نوع دوم” مي‌گويند كه فقط به دليل شيوه بد زندگي از جمله تغذيه نامناسب، تحرك ناكافي و چاقي اتفاق مي‌افتد.

“ديابت نوع اول” معمولا براثر مشكلات “غدد پانكراس”و كاهش ترشح انسولين رخ مي‌دهد كه مي‌تواند در كودكي و يا در سنين جواني اتفاق بيافتد.

شيخ‌الاسلام مي‌گويد: بيش از ‪ ۳۰‬درصد سرطان‌ها با خوردن غذاهاي سالم و طبيعي و نگاه داشتن وزن در حد طبيعي و تحرك بدني قابل پيشگيري است.

وي مي‌گويد بررسي‌هاي ميداني كه در چين، آمريكا و فنلاند انجام شده نشان مي‌دهد كه افراد در معرض خطر اين بيماري‌ها با رعايت رژيم غذايي و فعاليت بدني، تا ‪ ۶۰‬درصد توانسته‌اند از بيماري غير واگير ديابت نوع دوم و بيماري‌هاي قلبي عروقي، جلوگيري كنند.

اين افراد اگر علاوه بر رعايت مسايل ياد شده، داروهاي پيشگيري از بيماري نيز مصرف كنند، شانس زندگي آنان به دو برابر افزايش مي‌يابد.

“مديرموسسه تغذيه، سلامت و توسعه” گفت: به عنوان نمونه، فنلاند طي يك برنامه ‪ ۲۵‬ساله آموزشي براي كاهش مصرف روغن‌هاي جامد يا چربي‌هاي اشباع شده و داراي ايزومر “ترانس” ، توانسته است بيماري‌هاي قلبي عروقي را در اين كشور به ميزان ‪ ۷۳‬درصد كاهش دهد.

شيخ‌الاسلام گفت: ‪ ۶۲‬درصد تمام بيماري‌هاي عروقي و قلبي و ‪ ۴۹‬درصد حمله هاي قلبي در دنيا به دليل فشار خون بالا است.

“‪ ۱۸‬درصد بيماري‌هاي عروقي (قلب و مغز) و ‪ ۵۶‬درصد حمله‌هاي قلبي به دليل كلسترول بالا اتفاق مي‌افتد.”
براساس آمار سازمان بهداشت جهاني، سالانه در جهان، ‪ ۷/۱‬ميليون مرگ به دليل فشار خون بالا روي مي‌دهد.

كلسترول نيز هر ساله ‪ ۴/۴‬ميليون مرگ را در جهان به دنبال دارد كه حدود هشت درصد مرگ‌ها در دنياست.

وي افزود: فشار خون بالا نيز ‪ ۱۳‬درصد مرگ‌هاي جهان را به خودش اختصاص داده است.

“‪ ۵۸‬درصد ديابت نوع دوم و ‪ ۸‬تا ‪ ۴۲‬درصد سرطان‌هاي خاص به چاقي نسبت داده شده است.”
شيخ‌الاسلام همچنين گفت كه ‪ ۲۱‬درصد بيماري‌هاي قلبي براثر چاقي رخ مي‌دهد.

مدير موسسه تغذيه، سلامت و توسعه مي‌گويد: مصرف كم ميوه و سبزي موجب ‪۱۹‬ درصد سرطان‌هاي دستگاه گوارش و ‪ ۳۱‬درصد بيماري‌هاي قلبي است كه ‪ ۲/۷‬ميليون مرگ در جهان را به دنبال داشته است كه اين آمار ‪ ۵‬درصد مرگ‌هاي جهاني است.

دكتر شيخ‌الاسلام درباره عواملي كه موجب افزايش فشار خون بالا مي‌شود مي‌گويد: دريافت سديم يا نمك به طور مستقيم، باافزايش فشار خون رابطه دارد. چربي‌هاي اشباع شده و اسيدهاي چرب ترانس، كلسترول بد خون را بالا مي‌برند.

عضو هيات علمي وزارت بهداشت مي‌گويد: جانشين كردن روغن مايع به جاي روغن جامد به طور موثري در كاهش كلسترول خون و كاهش بيماري‌هاي قلبي عروقي نقش دارد.

سازمان بهداشت جهاني توصيه مي‌كند روغن مايع كه گياهي است و كلسترول مضر ندارد جايگزين روغن وچربي‌هاي اشباع شده شود.

افزايش فعاليت‌هاي بدني در تمام گروه‌هاي سني نيز از جمله توصيه‌هاي كارشناسان است به خصوص اينكه پياده‌روي ورزشي است كه نياز به امكانات خاصي ندارد و هر كسي مي‌تواند در روز يك ساعت پياده‌روي كند.

“مصرف ‪ ۴۰۰‬گرم سبزي و ميوه و مصرف حبوبات ، غلات و مغزها، به خصوص مصرف گردو، مصرف ماهي و لبنيات كم چربي و غذاهاي كم شكر براي پيشگيري از بيماري‌هاي ياد شده، از توصيه‌هاي سازمان بهداشت جهاني است.”
به گفته وي مصرف غذاهاي شور و مصرف نمك نيز بايد كاهش يابد به طوري كه روزانه حداكثر ‪ ۵‬گرم نمك يددار مصرف شود.

همچنین بررسی کنید

فوايد دوش گرفتن در صبح

كساني كه پوست‌ شان چرب است بهتر است كه صبح‌ها دوش بگيرند زيرا در طول …

فواید استحمام در شب

حمام كردن در شب بهترين داروي بي‌خوابي است و مانند قرص‌هاي آرامبخش عمل مي‌كند. با …