پزشکان بدون مرز درمان
خانه / اخبار تغذیه / مصرف غلات سبوس دار به ميزان حداقل 7 نوبت درهفته، خطرابتلا به مشكلات و نارسايي‌هاي قلبي را كاهش مي‌دهد.

مصرف غلات سبوس دار به ميزان حداقل 7 نوبت درهفته، خطرابتلا به مشكلات و نارسايي‌هاي قلبي را كاهش مي‌دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز   ،  دكتر لوك جوسي استاديار بيمارستان بيرمنگام و دانشكده طب هاروارد در بوستون در اين باره خاطرنشان كرد: همواره مباحث و گفت وگوهاي مناسب و قوي درباره مصرف غلات سبوس دار در وعده غذايي صبحانه وجود دارد.

وي ادامه داد: مزاياي قابل توجه مصرف غلات سبوس دار براي سلامتي نه تنها كودكان بلكه براي بزرگسالان نيز به اثبات رسيده است.

 

به گفته اين پژوهشگران مصرف صبحانه حاوي غلات سبوس دار و فيبربالاي خوراكي مي‌تواند باعث كاهش فشار خون و كلسترول مضر در بدن شده و در نتيجه احتمال حملات قلبي را كاهش مي دهد.

 

براساس اين مطالعات غلاتي كه حداقل حاوي 25 درصد جو دو سر يا سبوس باشند به عنوان غلات سبوس دار در نظر گرفته مي‌شوند.

 

نتايج اين مطالعات در چهل و هفتمين كنفرانس سالانه انجمن قلب آمريكا در زمينه همه گيرشناسي و پيشگيري از بيماريهاي قلبي و عروقي ارائه شد.

 

اين پژوهش نشان داد: در افرادي كه درهفته حداقل 7 نوبت از غلات سبوس دار مصرف مي‌كنند، 28 درصد احتمال ابتلا به نارسايي‌هاي قلبي كمتر از ساير مردم است.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

ترفندهای اساسی و روش ژاپنی برای سوزاندن چربی در 30 دقیقه

اگر قصد دارید در کمترین زمان و با روش مناسب لاغر شوید با تمرینات ژاپنی …

راز لاغری با مکمل قهوه سبز تا چه حد واقعیت دارد؟

شاید شما هم نام قهوه سبز را شنیده باشید، قهوه‌ای که گفته می‌شود اثرات بی‌نظیری …