خانه / اخبار اجتماعي / کمبود خواب در شب ، باعث افزايش استرس در زنان مي شود

کمبود خواب در شب ، باعث افزايش استرس در زنان مي شود

نتایج یک ارزیابی جدید در آمریکا نشان داده است بیش از 60 درصد زنان خواب خوب شبانه ای ندارند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از ” ساینس دیلی”کمبود خواب در شب باعث می شود این زنان دچار استرس شوند ، در برقراری روابطشان بامشکل مواجه شده برای دوستان و آشنایان وقت کافی نداشته باشند.
مشکل بی خوابی یا کم خوابی در بسیاری از زنان اعم از کسانی که بیرون از منزل کار می کنند و یا خانه دار هستند دیده می شود. اما بیشترین میزان آن در مادران خانه دار دیده شده است.
محققان میگویند اولین ومهمترین چیزهایی راکه زنان به خاطر دیگران قربانی می کنند خواب و ورزش است و به این ترتیب خود را در معرض استرس زیاد قرار می دهند. همچنین زمان مربوط به برقراری ارتباط با دوستان و آشنایان و حتی خورد وخوراک سالم خود را کم می کنند تا برای بقیه اعضای خانواده وقت کافی داشته باشند. و به این ترتیب سلامت خود رابخ خطر می اندازند.

همچنین بررسی کنید

پیشگیری از آنفلوانزا

آنفلوانزا نوعی بیماری ویروسی واگیردار است که بی‌توجهی به رعایت اصول بهداشتی در آن، می‌تواند …

کودک‌ آزاری چیست ؟

کودکان ضعیف ترند و به همین دلیل در همه جای دنیا کودکان بیشتر از بزرگسالان …