خانه / اخبار تغذیه / در هنگام بارداری گوشت ، صدف و تخم مرغ خام نخورید

در هنگام بارداری گوشت ، صدف و تخم مرغ خام نخورید

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از” هلث دی نیوز”  با اینکه خوردن غذای سالم و متعادل به خصوص در دوران بارداری اهمیت دارد. ولی  برخی از غذاها هستند که باید در طول بارداری به کلی از آنها اجتناب کرد از جمله:

  • گوشت، صدف و تخم‌مرغ خام.
  • بسیاری از غذاهای گوشتی که به طور آماده به فروش می‌رسند، ممکن است خوب پخته نشده باشند و دارای میکروب باشند. بهتر است در طول دوران بارداری این غذاها را دوباره در خانه حرارت دهید تا حدی که بخار کنند.
  • ماهی‌هایی که حاوی جیوه هستند یا در معرض آلاینده‌ها بوده‌اند.
  • غذاهای دریایی دودی.
  • شیر پاستوریزه‌نشده و پنیر تازه.
  • سبزی‌های خام و شسته‌نشده.

همچنین بررسی کنید

فواید سلامتی و خواص درمانی گوشت بز

گوشت بز یکی از گوشت های محبوب است و جز گوشت های پر مصرف در …

همه چیز درباره رژیم فستینگ

اگر می‌خواهید در مورد چگونگی، فواید و عوارض رژیم فستینگ ۲۴ ساعته یا همان رژیم …