پزشکان بدون مرز درمان
خانه / نوزاد و کودک / تغذیه کودك یک تا دو سال

تغذیه کودك یک تا دو سال

همان طور که گفته شد، این کودك رشد سریع و فعالیت زیاد دارد و در نتیجه به غذاي بیشتر نیاز دارد. ولی از سوي دیگر حجم معده اش کم و دندان هایش نیز کامل نیست، لذا لازم است در تغذیه او به نکات زیر توجه کنید:

– علاوه بر استفاده از شیر مادر، ۵ تا ۶ بار در شبانه روز به او غذا بدهید.

– غلاتی که کودك قدرت جویدن آن ها را دارد مانند برنج به صورت کته هاي مختلف مخلوط با سبزي ها، حبوبات و گوشت هاي نرم به او بدهید.

– اگر کودك مبتلا به یبوست است در تهیه سوپ او، علاوه بر سبزي ها (سیب زمینی، هویج، کدو، فلفل سبز، سبزي هاي برگی و …) از برگه هلو، زردآلو و آلو به مقدار کم استفاده کنید.

– غذاي کودك را تمیز و کاملا” پخته تهیه کنید و پس از خنک کردن به او بدهید.

– باقیمانده غذا را در یخچال و یا فریزر نگه داري کنید.

– به کودك کمک کنید خودش غذا بخورد و اطمینان حاصل کنید که فقط آب خورش و آب گوشت را نخورد.

– قبل از این که فلفل، ادویه و یا چاشنی هاي تند را به غذاي خانواده اضافه کنید. غذاي او را بردارید.

– به غذاي کودك کمی روغن مایع یا کره اضافه کنید تا مقوي تر شود.

– وقتی می خواهید گوشت، مرغ یا ماهی به کودك بدهید، آن را تکه تکه کرده و استخوان ها و تیغ هاي آن را بگیرید.

– مایعات را همیشه با قاشق یا فنجان به او بدهید.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

ارتباط سرب با بیماری‌های روانی کودکان

نتایج پژوهش‌های تیمی از دانشکده روانپزشکی دانشگاه کلمبیا نشان می‌دهد کودکانی که در معرض سرب …

انواع هپاتیت‌های رایج در کودکان و توصیه‌هایی در مورد آن‌ها

به‌طور کلی، 5 نوع هپاتیت برای کودکان وجود دارد که عبارت‌اند از انواع E و …