پزشکان بدون مرز درمان
خانه / اخبار تغذیه / مفید بودن آلو برای سلامت چشم‌ها

مفید بودن آلو برای سلامت چشم‌ها

میوه‌ها دارای خواص طبیعی نجات‌بخش برای بدن در رهایی از انواع مشکلات سلامت هستند.

در مورد افراد مبتلا به آسم یا افراد مبتلا به آرتروز، آلو باید بخش اصلی رژیم غذایی‌شان باشد.

بعلاوه مصرف آلو به بدن در مقابله با سکته گرمایی و سرطان کمک کرده و از آنجائی که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست، سرعت روند پیری را با آزاد کردن رادیکال‌های آزاد کاهش می‌دهد.

آلو بسیار برای سلامت چشم‌ها مفید است، چراکه زاکسانتیین، نوعی کاروتنوئید مهم موجود در آلو، به جذب انتخابی نور در شبکیه چشم کمک کرده و عملکردهای فیلترینگ نور UV را تقویت می‌کند.

آلو به درمان اختلالات گوارشی کمک می‌کند، سلامت قلب و عروق را افزایش می‌دهد، با سلول‌های سرطانی مقابله می‌کند، میزان کلسترول خوب و سالم بدن را افزایش می‌دهد و به کاهش وزن کمک می‌کند.

بعلاوه آلو منبع ویتامین C است و به بدن در مقابله با التهاب کمک کرده و با کمک به بدن در آزادسازی رادیکال‌های آزاد، همچون یک عامل فعال ضدپیری عمل می‌کند.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

میوه و سبزی را در برنامه غذایی‌تان جای دهید

یک متخصص تغذیه گفت: افرادی که مدام احساس گرسنگی می‌کنند، باید میوه و سبزی را …

مصرف شکلات صبحانه چه عوارضی دارد؟

مصرف شکلات در وعده صبحانه مفید است و خواص خوبی دارد، اما در عین حال …