خانه / طب ورزش / نسبت دور کمر به دور باسن در زنان و مردان

نسبت دور کمر به دور باسن در زنان و مردان

نسبت دور کمر به دور باسن شاخصی برای تعیین میزان چاقی یا لاغری افراد است که در زنان و مردان متفاوت است

نسبت دور کمر به دور باسن در زنان و مردان

نتایج بسیاری از تحقیقات نشان می دهد که نسبت دور کمر به دور باسن ۰٫۷ برای زنان و ۰٫۹ برای مردان نشان‌دهنده سلامت بیشتر و باروری بالاتر است.براساس یک مطالعه که نتایج آن در یوروپین هارت ژورنال (۲۰۰۷) منتشر شده، اندازه دور کمر و نسبت دور کمر به دور باسن شاخصی برای بر آورد احتمال بروز مشکلات قلبی‌عروقی است.

بالا بودن این نسبت می‌تواند یکی از نشانه‌های اضافه وزن و چاقی نیز باشد که از مهم ترین خطرات برای سلامتی به شمار می‌رود. سازمان بهداشت جهانی نسبت دور کمر به باسن 0.85را برای زنان و 0.9را برای مردان به عنوان مقیاس چاقی شکم تعیین کرده‌است.

برای اندازه‌گیری این نسبت، محیط دور مفصل ران که از پهن ترین قسمت باسن عبور می‌کند و محیط دور کمر که باریک ترین قسمت کمر است، اندازه‌گیری و اندازه دور کمر بر باسن تقسیم می‌شود.

همچنین بررسی کنید

بهترین ورزش برای چشم‌ها

چشم‌ها همچون دوربین بدن عمل کرده و به فرد اجازه می‌دهند که تماشا کند و …

این تست‌ها به شما می‌گویند آمادگی بدن شما در چه حدی است

حتما برایتان پیش آمده که موقع ورزش به‌خصوص در باشگاه به این فکر بیفتید که …