پزشکان بدون مرز درمان
خانه / دارونامه / تاثیر منیزیم در تنظیم‌کننده ویتامین D در بدن

تاثیر منیزیم در تنظیم‌کننده ویتامین D در بدن

پزشکان در بررسی‌های اخیر خود مشاهده کردند که منیزیم به حفظ سطح مطلوب ویتامین D در بدن کمک می‌کند.

یافته‌های بدست آمده حاکی از آن است که منیزیم نقش مهمی در پیشگیری از امراضی دارد که با سطح این ویتامین در بدن مرتبط هستند.

به گفته متخصصان سلامت منیزیم وضعیت این ویتامین را در بدن بهینه کرده و میزان آن را در بدن افرادی که از کمبود ویتامین D رنج می‌برند افزایش می‌دهد. همچنین منیزیم باعث می‌شود سطح بالای این ویتامین در بدن افرادی که بیش از حد طبیعی ویتامین D دارند کاهش پیدا کند.

به گفته کارشناسان با تغییراتی در نوع مواد غذایی مصرفی می‌توان میزان دریافتی منیزیم را افزایش داد. از جمله خوراکی‌های حای سطح بالایی از منیزیم می‌توان به سبزیجاتی با برگ‌های تیره، غلات، شکلات تلخ، آووکادو و ماهی‌هایی همچون سالمون اشاره کرد.

به گزارش ان‌دی تی‌وی، متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: در برخی از افراد با وجود مصرف سطح بالایی از مکمل‌های ویتامین D، میزان آن در بدن افزایش پیدا نمی‌کند. کمبود منیزیم باعث می‌شود تولید ویتامین D و مسیر سوخت‌وساز آن متوقف شود.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

بهترین زمان مصرف هر دارویی کی است؟

کبد شما بیشترین میزان کلسترول را هنگام شب و زمانی که خواب هستید، تولید می‌کند. …

کمبود این ویتامین در بدن باعث بیماری اسکوربوت می‌شود

کمبود ویتامین سی در بدن باعث بروز بیماری به نام اسکوربوت می‌شود؛ این بیماری با …