پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ديابت / شناسایی 5 محصول غذایی که سبب چاقی شکمی می شود

شناسایی 5 محصول غذایی که سبب چاقی شکمی می شود

دانشمندان نام محصولات غذایی که موجب انباشتن چربی در شکم و سبب اضافه وزن اعلام کردند.

مجله علمی اکسپرس اعلام کرد متخصصان پنج محصول غذایی را شناسایی کرده اند که به تجمع چربی درناحیه شکم، کمک نموده است.

این چربی ها سلامتی انسان را با خطر مواجه ساخته و منجر به چاقی بیش از حد می شود. تجمع چربی های اشباع اغلب به مشکلات فشار، قند خون بالا و بیماری های سیستم قلبی عروقی منجر می گردد.

این ۵ غذا شامل برنج، غلات، شیرینی ها، انواع نان و سیب زمینی باعث ذخیره شدن چربی ها در ناحیه کمر و شکم می گردند.
دانشمندان این نتایج را پس از مطالعه و تحقیق بر روی ۶۹ نفر داوطلب منتشر نمودند. معلوم شد که یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات باعث از دست دادن ۱۰ در صد چربی بیشتر، در مقایسه با رژیم های غذایی دیگر می شود.

به گزارش اسپوتنیک، با این حال، کارشناسان توصیه می کنند که نباید این محصولات غذایی کاملا از رژیم روزانه حذف شوند. آنها پیشنهاد می کنند که این محصولات باید به میزان کمتر مصرف شوند. آنها همچنین توصیه می کنند که اگر به جای برنج سفید از انواع برنج های دیگر، به جای نان سفید از نان گندم دانه دار و به جای سیب زمینی سرخ شده، از سیب زمینی ابپز با پوست آن استفاده شود بهتر است.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

ویژگی انواع دیابت

رئیس انجمن متخصصان داخلی با بیان اینکه میزان قند خون اگر از عدد 150 به …

دیابتی‌ها در گرمای تابستان به این نکات توجه کنند

رییس هیات مدیره انجمن دیابت ایران، با اشاره به گرمای هوا، خطاب به بیماران دیابتی …