پزشکان بدون مرز درمان
خانه / اخبار تغذیه / معرفی چند غذای خونساز ساده

معرفی چند غذای خونساز ساده

دنده پاک شده گوسفند تهیه کنید، با دو پیاز درسته در دیگ زودپز بریزید و آب کافی اضافه کنید.

کمی زردچوبه بریزید. در دیگ را ببندید و اجازه بدهید سه ساعت بپزد.
پس از باز کردن آن، پیازها را خارج کنید و دور بریزید، اندکی زعفران و نمک اضافه کنید، پنج دقیقه بجوشد و میل کنید.

بعد از وعده های غذایی پنج فندق را خوب بجوید.

شیره انگور را وارد خوردنی های روزانه خود کنید.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

میوه و سبزی را در برنامه غذایی‌تان جای دهید

یک متخصص تغذیه گفت: افرادی که مدام احساس گرسنگی می‌کنند، باید میوه و سبزی را …

مصرف شکلات صبحانه چه عوارضی دارد؟

مصرف شکلات در وعده صبحانه مفید است و خواص خوبی دارد، اما در عین حال …