هر ورزشی با توجه به ماهیت خود بر روی بدن تاثیرات متفاوتی میگذارد در این مطلب به تاثیرات ورزش اسکی بر روی بدن اشاره شده است.
فواید اسکی بر روی بدن:
سوزاندن کالری ها: اسکی و اسنوبورد یکی از بهترین ورزش های هوازی میباشد که به تقویت سیستم قلبی عروقی منجر میشود. اسکی باعث سوزاندن کالری های اضافی در بدن میشود و تناسب اندام را برای شما به همراه خواهد داشت. با نوع فعالیتی که در ورزش اسکی انجام میشود بدن با حفظ تعادل، کالری های اضافی را میسوزاند و همچنین هوای سرد باعث کالری سوزی بیشتر میشود به دلیل اینکه بدن در هوای سرد سعی در گرم کردن خود میکند و این کار مقداری کالری را در بدن میسوزاند.
تقویت عضلات بدن به خصوص عضلات پایین تنه: اسکی باعث تقویت عضلات پایین تنه میشود به دلیل اینکه به صورت طبیعی بدن در وضعیت اسکات(تمرین موثر در تقویت عضلات پایین تنه در بدنسازی) قرار دارد و در این حالت عضلات باسن، جلو و پشت رانها تقویت میشود. و ورزش اسنوبورد با به کارگیری عضلاتی که کمتر استفاده میشود ازجمله پا و قوزک پا باعث تقویت عضلات این ناحیه میشود.
بهبود بخشیدن به انعطاف پذیری بدن: با حرکاتی که در اسکی انجام میدهید انعطاف پذیری بدن تقویت میشود با تقویت این مهارت در بدن کمتر دچار کشش و پیچش میشوید و از آسیب های زیادی جلوگیری میشود.
به تقویت مغز کمک میکند: حفظ تعادل بدن در ورزش اسکی و اسنوبورد باعث تقویت مهارت های تعادلی و تمرکز میشود و با انجام این ورزش به هماهنگی میان ذهن و اعضای بدن دست میابید.
تقویت عمومی بدن: به دلیل انجام این ورزش در فضای طبیعی و باز سطح اندورفین ها افزایش میابد و باعث شادی و نشاط در بدن شما میشود. و ازدیگر فواید این ورزش میتوان به جذب ویتامین دی در بدن اشاره کرد که در اکثر افراد کمبود این ویتامین به چشم میخورد.