پزشکان بدون مرز درمان
خانه / طب ورزش / چربی موضعی و ورزش

چربی موضعی و ورزش

چربی موضعی و ورزش
ماهیت ورزش به این صورت است که سلامتی و شادابی را برای افراد به ارمغان می آورد در جوامع امروزی افراد علاوه بر حفظ سلامتی به وسیله ی ورزش به دنبال تناسب اندام و لاغری میباشند با ورزش کردن به اهداف موردنظرتان خواهید رسید ولی بعضی افراد هستند که ازورزش انتظار دیگری دارند و آن لاغری به صورت موضعی است به این شکل که چربی ها در نقطه ای از بدن کاهش پیدا کند و در قسمت های دیگر بدن تغییری صورت نگیرد این تصور کاملا اشتباه میباشد درحین ورزش  انرژی در بدنتان آزاد و بدن از انرژی آزاد شده در تمام عضلات بهره میبرد ولی اگر به دنبال لاغری در بدنتان هستید ورزش های هوازی مانند دویدن ،پیاده روی و شنا و… به لاغری شما کمک شایانی میکند علاوه بر ورزش به تغذیه خود دقت داشته باشید از غذاهای چرب و شیرین کمتر استفاده کنید تا اثر بخشی ورزش چندین برابر شود .

تلگرام

مطلب پیشنهادی

بین رقص و دویدن کدام یک کالری سوزی بیشتر دارد؟

تنها راه لاغری و کاهش وزن، کالری سوزی بیشتر در طول روز است. اما بین …

بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید

شیر کاکائو بعد از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد‎ شیر کاکائو بعد …