پزشکان بدون مرز درمان
خانه / آشپزخانه / طرز تهیه اسموتی خیار و گشنیز

طرز تهیه اسموتی خیار و گشنیز

این اسموتی ترکیبی از گشنیز و خیار است که هر دو باعث درخشش و آبرسانی پوست می شوند. هر دو خیار و گشنیز حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند. گشنیز با اکنه مبارزه می کند و باعث از بین رفتن ناراحتی های پوستی همچون اگزما است.

اسموتی خیار و گشنیز جزو نوشیدنی – اسموتی و شیک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
اسموتی خیار و گشنیز را می توانید در وعده میان وعده – دسر –  سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر  مناسب میباشد .

مواد لازم برای اسموتی خیار و گشنیز

•اسفناج     دو پیمانه
•گشنیز    نصف پیمانه
•کاهوی معمولی و متوسط   1 عدد

•سیب   یک عدد متوسط

•خیار      یک عدد
•آب سرد      نصف پیمانه
•کرفس     سه ساقه
•یخ  4 قالب

طرز تهیه اسموتی خیار و گشنیز

برای درست کردن این اسموتی خوشمزه باید اسفناج ، کاهو ، کرفس ، گشنیز ، خیار ، سیب ، یخ و نصف پیمانه آب سرد را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا همه مواد با هم ترکیب شوند .بعد نوش جان کنید

تلگرام

مطلب پیشنهادی

طرز تهیه کوکو سویا و سیب زمینی

کوکو و کتلت به هر شکلی و با هر موادی که طبخ شوند در کنار …

طرز تهیه سمبوسه سبزیجات

سمبوسه یکی از خوش طعم ترین و خوش مزه ترین غذاهایی است که مخصوص جنوب …