پزشکان بدون مرز درمان
خانه / اخبار تغذیه / پیشگیری از بروز دل درد

پیشگیری از بروز دل درد

راه جلوگیری از دل درد چیست ؟

درد شکم ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد از جمله رژیم غذایی و سبک زندگی، بیماری و عفونت‌ها.

این کارها می‌تواند به پیشگیری از دل‌درد کمک کند:

* به جای چند وعده‌ غذای حجیم، وعد‌ه‌های غذای کوچکتر و به تعداد بیشتر داشته باشید.
* از غذاهای سالم، متعادل که غنی از فیبر و میوه‌ها و سبزی‌ها هستند، استفاده کنید.
* از غذاهایی که باعث ایجاد گاز می‌شوند، پرهیز کنید.
* هر روز مقدار زیادی آب بنوشید.
* به طور مرتب به مقدار کافی ورزش کنید.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

چگونه با سرکه سیب لاغر شویم؟

سرکه سیب دارای خواص بینظیریست که یکی از آن ها لاغریست برای این امر باید …

مضرات مصرف روغن‌های دانه صنعتی

محققان اعلام کردند که مصرف روغن‌های دانه صنعتی بسیار مضر بوده و در صورت استفاده …