پزشکان بدون مرز درمان
خانه / اخبار تغذیه / پیشگیری از بروز دل درد

پیشگیری از بروز دل درد

راه جلوگیری از دل درد چیست ؟

درد شکم ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد از جمله رژیم غذایی و سبک زندگی، بیماری و عفونت‌ها.

این کارها می‌تواند به پیشگیری از دل‌درد کمک کند:

* به جای چند وعده‌ غذای حجیم، وعد‌ه‌های غذای کوچکتر و به تعداد بیشتر داشته باشید.
* از غذاهای سالم، متعادل که غنی از فیبر و میوه‌ها و سبزی‌ها هستند، استفاده کنید.
* از غذاهایی که باعث ایجاد گاز می‌شوند، پرهیز کنید.
* هر روز مقدار زیادی آب بنوشید.
* به طور مرتب به مقدار کافی ورزش کنید.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

هر ۱۰۰ گرم قارچ سوخاری چند کالری دارد؟

قارچ سوخاری یکی از فست فود‌های پرطرفدار است که چربی و کالری بالایی دارد و …

بیماری دردناک که به مرور زمان امانتان را می‌برد

سرطان‌ از تغییر در ساختار طبیعی یک سلول شروع شده و با تقسیم غیر عادی …