پزشکان بدون مرز درمان
خانه / مشروح اخبار / میوه ، سبزی وقهوه ضد سرطان پستان

میوه ، سبزی وقهوه ضد سرطان پستان

رژیم غذایی سرشار از قهوه، میوه و سبزی شما را از ابتلا به سرطان پستان مصون می‌دارد.

محققان دانشگاه ناوارا و خائن/ Jaenدر اسپانیا ارتباط میان اسید فنولیک و سرطان پستان را موردبررسی قراردادند که نتایج آن در کنگره چاقی در گلاسکو مطرح شد.

آن‌ها رابطه اسیدهای هیدروکسی سینامیک و هیدروکسی بنزوئیک با سرطان پستان را روی ۱۱۰۲۸ زن بررسی کردند و متوجه شدند رژیم غذایی حاوی این اسیدها ابتلا به سرطان پستان را کاهش می‌دهد.

تحقیق ۱۲ ساله نشان داد ۱۰۱ زن مبتلابه سرطان رژیم غذایی مناسبی نداشتند.

در این تحقیق آمده است که رژیم غذایی حاوی اسیدهای کلروژنتیک تا ۶۲ درصد باعث کاهش ابتلا به سرطان پستان در زنان می‌شود.

محققان توصیه می‌کنند دست‌کم روزانه ۵ تکه میوه و سبزی در وعده غذایی گنجانده و خورده شود. همچنین روزانه ۳۰ گرم فیبر نیز مصرف شود. نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب توصیه‌شده است.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

روشی برای نجات بیماران سرطانی

راهی برای نجات بیماران سرطانی اول تا هشتم خرداد ماه به نام هفته سلامت گوارش …

طرز تهیه پولکی زعفرانی در خانه

برخلاف آنچه به نظر می‌رسد طرز تهیه پولکی زعفرانی چندان سخت نیست. مواد اصلی مورد …