پزشکان بدون مرز درمان
خانه / دارونامه / خطر مصرف دوز بالایی از ویتامین B برای زنان

خطر مصرف دوز بالایی از ویتامین B برای زنان

افراد باید در استفاده از مکمل‌ها دقت داشته باشند و از زیاده‌روی در مصرف آن‌ها خودداری کنند

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که مصرف دوز بالایی از ویتامین B با خطر شکستگی سر استخوان ران در زنان مرتبط است.

در این بررسی آمده‌است هر چه میزان مصرف مکمل‌های B۶ و B۱۲ بیشتر باشد احتمال شکستگی استخوان سر ران در دوران یائسگی(Menopause) افزایش پیدا می‌کند.

میزان توصیه شده ویتامین B۱۲ و B۶ برای زنان بالای ۵۰ سال به ترتیب ۲.۴ و ۱.۵ میکروگرم است که با مصرف ۱۷۰ گرم ماهی تن پخته شده تامین می‌شود. همچنین مواد غذایی بسیاری وجود دارند که حاوی این ویتامین‌ها هستند.

در این بررسی ۷۵ هزار و ۸۶۴ زن برای مدت زمان ۳۰ سال تحت کنترل قرار گرفتند که در این مدت ۲۳۰۴ نفر از آنان دچار شکستگی سر استخوان ران شدند. محققان با در نظر گرفتن فاکتورهای متعدد پزشکی، تغذیه‌ای و رفتاری دریافتند که زیاده‌روی در مصرف مکمل‌های حاوی این ویتامین خطر شکستگی را افزایش می دهد.

محققان نروژی اظهار داشتند: افراد باید در استفاده از مکمل‌ها دقت داشته باشند و از زیاده‌روی در مصرف آن‌ها خودداری کنند.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

کمبود این ویتامین در بدن باعث بیماری اسکوربوت می‌شود

کمبود ویتامین سی در بدن باعث بروز بیماری به نام اسکوربوت می‌شود؛ این بیماری با …

دگزا نباید برای سرماخوردگی تجویز شود!

در پزشکی امروز از مهم‌ترین و تاثیرگذارترین داروها برای کاهش التهاب و کنترل بسیاری از …