خانه / اخبار تغذیه / ۱۱ مورد از خواص مویز در بارداری

۱۱ مورد از خواص مویز در بارداری

از خواص مویز در بارداری می‌توان به درمان سرفه و سرماخوردگی، کاهش فشار خون، پیشگیری از تورم دست و پا و کاهش تهوع بارداری اشاره کرد. البته نکته مهم در این میان حفظ تعادل در مصرف مویز است.
تغذیه در دوران بارداری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. بهره وری از مزایای محصولات طبیعی در این دوران به حفظ سلامت مادر و جنین کمک شایانی می‌کند. یکی از خوراکی‌های خوشمزه و مقوی دوران بارداری مویز است. مویز سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامینهاست. به همین دلیل موجب حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی در دوران بارداری می‌شود. مصرف مویز موجب کاهش فشار خون و بهبود عملکرد روده‌ها و کلیه‌ها می‌شود. اما خواص مویز در بارداری چیست و میزان مصرف مجاز آن چقدر است؟

خواص مویز در بارداری
همانگونه که پیش از این گفته شد، مصرف مویز مزایای بسیاری برای سلامت زنان باردار در پی دارد. برخی از خواص مویز در بارداری عبارتند از:
۱. ارزش غذایی بالا
مویز دارای اسید‌های آلی، تانن‌ها، پکتین و روغن‌های طبیعی است. همچنین سرشار از ویتامین‌های A ،K ،P ،B ،E و مقادیر قابل توجهی ویتامین C است. میزان ویتامین C موجود در مویز چهار برابر پرتقال و میزان آنتی اکسیدان موجود در آن دو برابر بلوبری است. به همین دلیل مصرف مویز در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. همچنین ویتامین C در بدن به تولید کلاژن کمک می کند. کلاژن مسئول حفظ سلامت پوست و جلوگیری از پیر شدن آن است.
۲. درمان سرماخوردگی
مصرف مویز در پیشگیری و درمان سرماخوردگی بسیار موثر است. خوردن تنها ۲۰ عدد مویز در طول روز، از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری می‌کند. برای درمان سرماخوردگی نیز توصیه می‌شود که آب مویز بنوشید. ۲۰۰ میلی لیتر آب مویز خالص را با یک لیتر آب جوشیده خنک شده مخلوط کنید، کمی عسل و آب لیمو به آن اضافه کنید. این معجون علاوه بر خوشمزگی سرشار از ویتامین‌هاست. نوشیدن این معجون موجب تسریع بهبودی می‌شود.
۳. خواص ضد باکتریایی
مویز به عنوان یک ضد عفونی کننده طبیعی در نظر گرفته می‌شود که می‌توان آن را برای درمان عفونت و التهاب گلو استفاده کرد. برای این منظور، در یک لیوان آب گرم، یک قاشق غذاخوری آب مویز بریزید و گلو و دهان را با