پزشکان بدون مرز درمان
خانه / مقالات و تحقیقات پزشکی / تاثیر سبک زندگی سالم به کاهش ریسک زوال عقل

تاثیر سبک زندگی سالم به کاهش ریسک زوال عقل

نتایج یک مطالعه نشان می دهد داشتن سبک زندگی سالم می تواند ریسک ابتلا به زوال عقل را حدود 60 درصد کاهش دهد.

به گزارش خبرنگار مهر، «ماریا کاریلو»، از دانشگاه راش شیکاگو، در این باره می‌گوید: «درحالیکه هنوز هیچ درمان قطعی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد، تعداد زیادی از مطالعات قویاً نشان می‌دهند که عادات سالم زندگی موجب بهبود سلامت مغز شده و ریسک زوال شناختی را کاهش می‌دهد.»

در این مطالعه، محققان بر ۵ فاکتور کم خطر سبک زندگی تمرکز کردند: رژیم غذایی سالم، فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید حداقل به میزان ۱۵۰ دقیقه در هفته، عدم استعمال دخانیات، عدم مصرف مشروبات الکلی، و شرکت در فعالیت‌های محرک شناختی.

محققان بعد از بررسی حدود ۲۳۰۰ شرکت کننده در دو مطالعه دریافتند افرادی که دارای چهار یا پنج فاکتور کم ریسک سبک زندگی بودند در مقایسه با افراد فاقد هر یک از فاکتورهای کم خطر یا دارای تنها یکی از این فاکتورها، حدود ۶۰ درصد کمتر با ابتلاء به آلزایمر روبرو بودند.

محققان همچنین دریافتند افرادی که بیش از ۱۰ سال روزانه یک بسته سیگار می کشند عملکرد شناختی ضعیفی دارند.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

نشانه های سندرم خستگی مزمن در جوانان زودتر بروز می‌کند

برابر مطالعات انجام شده بالغ بر ۲۵ درصد جمعیت جوان چنانچه حداقل ۲ هفته یا …

افزایش ۲ برابری مقاومت آنتی‌بیوتیکی طی ۲۰ سال

نتایج یک تحقیق در اروپا نشان می‌دهد که مقاومت باکتری‌ها به داروهای آنتی‌بیوتیک‌ در مدت …