پزشکان بدون مرز درمان
خانه / اخبار تغذیه / هر 100 گرم از شیره انگور چند کالری دارد؟

هر 100 گرم از شیره انگور چند کالری دارد؟

هر ۱۰۰ گرم شیره انگور دارای ۳۲۹ کالری است. مصرف شیره انگور باید به حد اعتدال باشد تا دچار اضافه وزن و دیابت نشوید. این ماده غذایی ضعف جسمانی را برطرف می‌کند و برای درمان افسردگی و حفظ شادابی پوست گزینه مناسبی است.
کالری شیره انگور؛ هر 100 گرم از شیره انگور چند کالری دارد؟

شیره انگور که به عنوان دوشاب نیز شناخته می‌شود دارای طبعی گرم و تر است. این ماده غذایی بیشتر در فصل‌های سرد سال مورد استفاده قرار می‌گیرد و ضعف جسمانی را درمان می‌کند. اگر شیره انگور را در برنامه غذایی خود قرار داده‌اید بهتر است بدانید کالری شیره انگور چقدر است تا میزان مصرف آن را به اندازه اصولی پیش ببرید. در این مطلب با کالری و ارزش غذایی شیره انگور و خواص آن آشنا خواهید شد.

شیره انگور چند کالری دارد؟
♥ هر ۱۰۰ گرم شیره انگور دارای ۳۲۹ کالری است.
ارزش غذایی شیره انگور
مقدار ۱۰۰ گرم
کالری ۳۲۹
چربی کل ۴۰۰ میلی گرم
پروتئین ۹۰۰ میلی گرم
آهن ۱۲ میلی گرم
کلسیم ۷۴ میلی گرم
فسفر ۴۰ میلی گرم

خواص شیره انگور
خواص شیره انگور در طب سنتی بسیار است؛ اما شاید شناخته شده ترین آن، انرژی زا بون شیره انگور باشد. این ماده غذایی مناسب برای عضله سازی و افزایش وزن بدن به حساب می‌آید. شیره انگور گرفتگی و انسدادهای ایجاد شده در بدن را باز می‌کند و برای درمان افسردگی و بیماری‌هایی مانند صرع و یرقان نیز استفاده می‌شود.
در ادامه تعدادی از این خواص را بر می‌شماریم.

۱. خون‌ساز بودن
شیره انگور خون‌ساز است. افرادی که علائم کم خونی مثل احساس ضعف و بی‌حالی را در خود مشاهده می‌کنند، بهتر است در برنامه روزانه خود مصرف شیره انگور را جای دهند.
۲. درمان افسردگی
افرادی که دچار ضعف اعصاب هستند و از افسردگی رنج می‌برند، با مصرف شیره انگور می‌توانند به بهبود این بیماری کمک کند و روحیه خودشان را مجدد به دست بیاورند.
۳. شادابی پوست
شیره انگور را می‌توانید برای برگرداندن شادابی پوست و از بین بردن لکه‌هایی که روی آن ایجاد شده استفاده کنید. مصرف شیره انگور به صورت خوراکی یا ماسک از پیری پوست پیشگیری می‌کند.
۴. بهبود عملکرد گوارش
شیره انگور اوره را از بدن دفع می‌کند و ضد نفخ است. مصرف این ماده سبب می‌شود که باقی­مانده غذاها از معده و روده پاک‌سازی شود و عملکرد دستگاه گوارش بهبود پیدا کند.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

با 4 عوارض زیاد میوه خوردن آشنا شوید

میوه ها، اگرچه منابع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری هستند، …

چرا عصبانیت باعث چاقی می شود؟

عصبانیت علاوه بر تاثیرات مخرب بر روان انسان می تواند تناسب اندام فرد را نیز …