پزشکان بدون مرز درمان
خانه / آشپزی / طرز تهیه اسموتی رنگین کمان

طرز تهیه اسموتی رنگین کمان

این اسموتی چند رنگ، از چندین نوع میوه و به صورت لایه لایه استفاده می‌کند

مواد لازم

کیوی: ۱ عدد، پوست گرفته و خرد شده
آناناس کنسروی: ۱/۲ پیمانه، بدون آب و ریز خرد شده
هلوی کنسروی: ۱/۲ پیمانه بدون آب و ریز شده
تمشک سیاه: ۱/۴ پیمانه، یخ‌زده
تمشک قرمز: ۱/۴ پیمانه، یخ‌زده
ماست وانیلی: ۵۰۰ گرم
شیر بدون چربی: ۱ پیمانه (۲۵۰ میلی لیتر)
بلوبری یخ‌زده: ۱/۳ پیمانه
توت‌فرنگی یخ‌زده: ۱/۲ پیمانه
طرز تهیه

۱. کف یک سینی فر را با فویل بپوشانید. کیوی، آناناس و هلو را روی سینی پهن کنید. آن را به مدت یک ساعت یا تا زمانی که یخ بزند، توی فریزر بگذارید.

۲. تمشک سیاه، تمشک قرمز، ۱/۳ پیمانه ماست و ۲ قاشق غذاخوری شیر را داخل مخلوط کن بریزید و پوره کنید تا زمانی که صاف و یکدست شود. به طور مساوی داخل ۶ لیوان سرو بریزید. آن را تا زمانی که سایر مخلوط باقیمانده را آماده می‌کنید، در فریزر قرار دهید.

۳. بلوبری، ۱/۳ پیمانه ماست و ۲ قاشق غذاخوری شیر را داخل مخلوط کن حسابی مخلوط و یکدست کنید. آن را داخل لیوان‌ها بریزید و دوباره لیوان را داخل فریزر قرار دهید.

۴. با باقیمانده شیر و ماست این کار را در مورد ۴ ترکیب دیگر هم انجام دهید. با کیوی شروع کنید، بعد آناناس سپس هلو و در انتها هم توت‌فرنگی. بعد از انجام هر لایه آن را در فریزر قرار دهید تا لایه بعدی آماده شود. ۵ دقیقه قبل از سرو آن را از فریزر خارج کنید.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

طرز تهیه مک اندچیز ساده و با بروکلی

مک اند چیز یک خوراکی ساده و راحت است که ترکیبی از دو ماده ماکارونی …

طرز تهیه کیک شیره ی انگور

این کیک علاوه بر این که طرز تهیه خیلی راحت و بدون دردسری داره خیلی …